Bu hareketi yaparken sırtınızı … Güçlendirme egzersizleri, bel kaslarını destekleyerek ağrıyı azaltır ve belin stabilitesini artırır. .Alt karın kaslarını hedefleyen egzersizler, genellikle bel bölgesinin alt kısmındaki rektus abdominis ve transversus abdominis kaslarını çalıştırmaya odaklanır. Esneme egzersizleri ise, kasların esnekliğini artırarak, günlük hayatta daha rahat hareket etmenizi sağlar. 4-) The Dog. Sırt, …. Bu hareket, karın ve bel kaslarını … Bel düzleşmesi egzersizleri; Artan modern yaşam, Kötü beslenme, Hareketsiz (sedanter) hayat tarzı, Masa başı fazla vakit geçirme, Özellikle pandemi ile birlikte hybrid yani uzaktan masa başı çalışma biçimleri vb......

Beyin Anatomisi Prof. Dr. Selçuk Peker

...... Borsa bizim işimiz twitter

yks biyoloji kaynak önerisi YouTube.

...... ...... Hayat seni karşıma çıkarmasaydı