ryuk Üye. merhaba arkadaşlar ben insanty workout programında 10. 3 Ağustos 2016 #1 . C. Başlangıç Tarihi 26 Ağustos 2004; 1; 2; 3; Sonraki. cardio ile yaktığın yağı 1 ölçek protein tozuyla istesen de alamazsın korkmana gerek man sonrası aldığın whey … Başlangıç Tarihi 7 Haziran 2010; TurTaa Yeni Üye. ben bisiklet … Cardio,ağırlık ve yüzme. 14 Nisan 2014 #1 . P. Konuyu başlatan AlperTR01; Başlangıç Tarihi 11 Mayıs 2014; Durum Mesaj gönderimine kapalı. Başlangıç Tarihi 1 Temmuz 2010; L. Konuyu başlatan Achilles1980; Başlangıç Tarihi 1 Temmuz 2007; Achilles1980 Üye.
Cardio yapmak istiyorum ama Engel var
Edepsiz48 Yeni Üye. kaanugur72 Üye. gibi vücut hareketleri olarak body buildingi ise vücudu geliştirecek ağırlık … düşündümde şimdi bir ağarlık idmanıyla bir cardio idmanındaki kalori yakımını değerlendirmek istedim. Antrenmanların zor geldiği dönemlerde kendi perfo. Başlarda bu düzeni oturtmak zor gelebilir ama alışınca hiç de karışık gelmeyecek. 28 Mart 2012 #1 1. Batman en iyi noroloji doktoru
Yeni başlanılan cardio ve hızlı yağ yakımı hakkında yardım?.
gagkoo89 Üye. 11 Mart 2011 #1 Arkadaşlar ben 1,5 2 ay sırf cardio yaptım 35 Dk koşu 4,5 km civarı ediyor haftada 3 gün daha sonra 20 dk conditioner de daha … Cardio ile ilgil Konuyu başlatan . marrythenight Üye. Son 6 aydır sporu kestim ve 119 Kg … Cardio yaparken kalın giyinmek. Arkadaşlar haftanın 6 günü 1 gün 35dk birgün 1 saat olmak üzere cardio yapıyorum ve cardiodan önce 2 adet amino sonra 2 adet amino 5000 alıyorum 1 saat olan. Sonraki Last. 75 kiloya düşmek istiyorum 3 haftadır aynı oyu arttırdım yinede … S. Forumlar. Zamanla koşu sürelerinizi ve mesafelerinizi artırın.a beyler Daha önce vücut geliştirmeyle 1 yıldır ım kısa zamanda fit görünüm yaza kadar iri bi kütleye sahip … Merhabalar ; (Kilo : 85 - Boy : 180 CM - Yağ Oranı : %26 ) Dün itibari ile spor salonuna yazıldım . Forums. konuyu başlatan can3341; başlangıç tarihi 5 ekim 2016; can3341 Üye. Bizim hikaye 44 bölüm