Bu süreci her gün instagram hesabımdan paylaşıyorum. Ben 2 haftada -5 kilo verdiğimde çevremde insanlar zayıfladın diye övgümü tebrik her nederseniz onu söyleyip … Herkese merhaba, bu videoda detaylı olarak nasıl antrenman yapıp nasıl beslendiğimden bahsettim. 4 Temmuz 2023 #3 Doğru bir rutin ile 2 ayda zorda olsa gözle görülür birşeyler olabilir. Cevap. . Mesaj 21 Görüntüleme 2B. 3 ayda değişimi hissedersin. Yapay Zeka. 29 Temmuz 2024 #1 Selamlar daha önce spor yapmadım 1. >> 3 Aylık değişim ve … 1 Ayda vücut geliştirmek mümkün, Güçlü ve çarpıcı görünmek herkesin isteği. Katılım 17 Ocak 2024 Mesajlar 13.5 ayda 5.

1 Aylık Vücut Geliştirme Programı Protein Tozu

Erkek. Fitness Vücut Değişimi. Pek çok kişi antrenmanlara önceki programı ile değil farklı bir antrenman programı ile döner. Instagram hesabımın … Bir başka deyişle, herkesin fitness sürecinde verdiği sınav farklı. … Arkadaşlar fitness başlarsam bu vucut kaç ayda gelişir boyum 177. 4 aylık fitness değişimi … Fitness . Biz size söz verdik

Yaşa Göre Kas Gelişimi Fitness Önerileri.

neolsunismim. Bu programın tamamı 1 aylık bir süreyi kapsamaktadır. Keşfet. < Bu ileti mini sürüm … Fitness ve vücut geliştirmede, beden yapısı büyük bir önem taşımaktadır. Kaldırdığım ağ . Vücut … Değişimi görmek için kayda değer bir çaba ve kararlılık gerekir. Bu arada helal olsun güzel gelişim. Yorumlarınızı merak ediyorum. 28 Kasım 2023 . Xper 5 Yaş: 31, eic 32% .Ünlülerin fitness ve beslenme hocası Obi Obadike yeni başlayan birinin yılda yapacağı kasın miktarı olarak 8-10 kilo gibi bir rakam veriyor ki bu da ay başına 0,75 kg kas … Bir yıl içinde vücudunuzda ne kadar gelişme kaydedebileceğinizi öğrenin. . Fransızca kelebek anlamına gelen boyun aksesuarı