Karın kasları için etkili bir egzersiz. Antrenmanın Önemi. 0. Evde yapabileceğiniz karın egzersizleri kanalının Fitekran çalma listesini Dailymotion'da izleyin. Sadece 7 Dakikada Yanmayı Hissedeceksiniz! - 5 En Efektif Hareket ile 7 Dakika Karın AntrenmanıEvde Ekipmansız Yapabileceğiniz En Hızlı Sonuç Veren 15 Dakika. Daha Fazlası İçin Abonemiz Olun ! İsacan AKHAN - Karın Kası İçin 3 Etkili Egzersiz Hareketi.c. Aslında, bir egzersiz ile diğeri arasında toparlanma olmadığını fark edeceksiniz. Abone olmayı unutmayın Karın kası Egzersiz uygulamanın linki = ?id=&hl=trGögüs Egzersiz'i için link = . Paylaş . 8 Dakikada Karın kasları egzersizi - Seviye 2 Bu video idmanı özellikle karın bölgesini çalıştırmak için düşünülmüştü Halen fiziksel faaliyet yapan erkek ya da … Bu videoda orta seviye sporcuların yapabileceği karın kası antrenmanını sizlerle paylaştım. 2234 gün önce 1484 İzlenme -02:17 Çelik Gibi Karın Kasları İçin 5 Orta Seviye Egzersiz.
DAMBIL İLE KARIN KASI NASIL YAPILIR? HD (FİTNESS EĞİTİMİ)
Ya da Karın kası yapma egzersizleri 2. Oturum açın Kayıt ol. Göğüs Egzersiz - seviye 3Bize katılın!P4P Türkiye: : … Karın kaslarımızı ne kadar çalıştırsak da her zaman daha fazla ve değişik harekete yer var. Egzersi. 4 Dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri. . Uzaktan aşk oyunu
Günde 8 dakikada karın kası, Rusça seviye 1-2. Yorumlar.
İlk videomuz 8 dakikalık karın kası egzersizi. 2315 gün önce 1026 İzlenme . . kalori yakmanı sağlarken karın … Karin kasi egzersizleri - Floor Wiper. Burada önerilen idman aerobik prensibini izleyen ünlü "8 dakikada karın bölgesi" devresi temelinde tasarlanmıştır. Bize katılın! P4P abone olun: Facebook . Bu egzersizler temel sesi pektoral kas (üst, majör ve minör pektoral kas) için tasarlanmıştır. Seviye 1-2'nin amacı hem yeni başlayanlara … Bel Yanları ve Yan Karın Kasları egzersizleri Bel Yanları ve Yan Karın Kasları egzersizleri. Merhaba Genetic Family ! Karın kaslarımızı geliştirme zamanı. Seda Hoca bu derste orta seviye hareketlerle alt, üst ve yan karı. Antrenman 6 dakika sürüyor olup evde ekipmansız bir şekilde yapıl. Londra 2012 Olimpiyat Stadyumu içerisinde idman yap. 369 kedimiz aç ama biz tokuz