Vücut tipi, genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları, egzersiz düzeni gibi birçok … Havaların ısınmasıyla kendimi şu belediyelerin yaptığı parklara attım haliyle. Konuyu başlatan orpat; Başlangıç Tarihi 29 Temmuz 2017; Mesaj 11 . Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' … Bu bölümde kas gelişimi ya da yağ yakımı ile ilgili öncesi-sonrası ınızı paylaşıp yorumlar alabilirsiniz. New posts Search forums. sıska-uzun yahut tıfıl-yağlı olan vücut tipi biraz zor yapar. Eğer sizde göbekteki yağlarınızdan ve fazla k. Örneğin 80 kilo olan bir birey 1 ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı olarak kabul edilirken, 50 kilo olan bir bireyin ayda 2,5 kilo haftada … Spor + diyet programi ile ( besin takviyesi yapmadan ) 4 ayda 110 kg dan 85kg a dusus :) Home. BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. Bu arada poz vermeyi bilmediğim için, … 4 aylık değişim. Featured content New posts … 4 ay aynı yer aynı poz +7 kg eklendi. İlk aydan itibaren bazı fiziksel … 4 ay için fazla gelişmiş arkadaş evet, 4 ay için ben de steroid derim. peki boy değişimi ne kadar onu ölçtün mü jestercat, 16 Mart 2017 #6.
İnanılmaz Vücut Değişimi İçin Ne Kadar Zaman Gerekir?
Kol ve omuzlarında özellikle iyi bir artış var. Tutarlı bir egzersiz programı uyguladığında, 4 ayda vücut kompozisyonunda önemli değişiklikler meydana gelebilir. 4 Mart 2014 Mesajlar: … Yaş: 18 Boy: 1. (bkz: vücut tipleri) 2) beslenme yoğun, … Yağsız alt yapıyla başlamanın avantajını çok güzel kullanmışsın 4 ay için oldukça güzel bir gelişim anacıma yönelik olarak antrenman yapmaya ve beslenmeye devam et … Tabi bunu kardiyo yapmamak adına bitkin düşmemek adına yaptım. 4. ve son bölümdeyiz. Aşkım tüfekçi randevu
4 AYLIK DEĞİŞİM YouTube.
4 haftalık hamilelikte karın şişer mi sorusu … İnternet, üst düzey değişim fotoğrafları ile dolu. Son bir aydır tek bölge. 942,4 KB · Görüntüleme: 185 … 1 Yılda vücüdumun nasıl değiştiği ve 2 ayda nasıl 11 kilo verdiğimle alakalı bir oynatma listesi. Onun dışında herhangi bir masrafı yok, aylık spor salonu ücreti hariç. Forums. Bugüne kadar birlikte kararlılıkla geldiysek seni tebrik ediyorum👍 Fit bir vücu. 77 Kilo: 67 -> 75 Biceps: 32 -> 37 Omuz: 109 -> 124 2 sene öne başlayan vücut geliştirme uğraşımda geçen senenin eylül ayına kadar düzensiz ve bilinçsiz 5 … 4 aylık değişim. Konusu 'Öncesi-Sonrası . 4 …. Çok yüksek bir etkisi yok ama etkisi kesinlikle var. şöyleki örneğin göğüs çalışıyorsun press yapıyorsun diyelim 10 kilo ile başladın diyelim … BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. 4 ayda aynı pozda, 7 kg ekleyerek belirgin bir kas gelişimi sağlamışsın. Sıfır bir herkes sussa biz susmak link
