1 ayda maksimum sağlıklı verilen kilo rakamı 5'tir. Bildiğiniz gibi beslenme uzmanlarına göre haftada en fazla iki-üç kilo verilmelidir. 10.Artık kilo vermek istiyorum önceden spora gidip 4-5 kilo vermiştim bayağı belli ediyordu yüzümden herkes kilo vermişsin diyordu. Evde nasıl 1 ayda kilo verebilirim? Cevapla …. 5:Haftada 4 gün yarım saat üzeri 1 saate çok yakın olması iyidir %20-30 tempolu bisiklet ve koşu. Her konuda olduğu gibi kilo verme konusunda da son derece … Malum evdeyiz ve bir hayli kilo aldık.5 ay sonra yani 31 Temmuz'da kuzenimin sünnet düğünü var ve kilo vermek istiyorum. Ben 2 sene önce 1 ay 10günde 95 … 1 ayda 8 kilo vermek mümkün....

Gözleri Fettan Güzel Müslüm Gürses Video İzle Kilit Haber

...... Ama hiç kimse umudumuzu bizden söküp alamaz

Marmaris'te esrarengiz uçak korkusu! Yeni Akit Yeni Akit.

...... ...... Bizim mağaza epttavm