. Bu video da karın kası egzersizlerini derledik. YouTube . . Ana Teknoloji Ronaldo’nun antrenman programı, ısınma, bacak ve karın egzersizleri ile ağırlık çalışmalarını içeriyor. Bu yazımda bu … Bu videoda, Cristiano Ronaldo'nun her sabah aç karnına yaptığı iddia edilen karın kası egzersizlerini sizlerle paylaşacağım. Kardiyo ve esneme hareketleri antrenman öncesi rutinine yıllardır dahil olmuş durumda. Fazla çeşitli hareketler bulunmayan bu egzersizde. Video kaynağı. . . dandik modelleride var onlarda bile yorumların hepsi olumlu hatta ronaldo … six packs, power, messi, football, ronaldonun karın kasları, karın kası nasıl yapılır, ronaldonun vü.
futbol fitness |motivasyon eğitim Instagram
. Bu bölüm kendi antrenm. Ronaldo’nun antrenman programının temel taşlarından biri düzenli aerobik antrenmandır. Haftanın beş günü, 3-4 saat süren … Ronaldo’nun karın kası antrenmanını denedim! Süre 6 dakika 17 saniye. Bu video da karın kası egzersizlerini derledik. “Yaptığınız her antrenmanda, kardiyovasküler bir egzersizle ısınmaya özen … 8,674 likes, 37 comments - sporseferi on March 1, 2024: "Sende bu programların devamı için. Ada motor şişli
messinin karın kası vs ronaldonun karın kası YouTube.
Karın Kası Ameliyatı Riskleri Nelerdir? Bilmeniz Gerekenler Olası Riskler ve … Kas kütlesini artıran ve dünyanın en güçlü futbolcularından birisi olan Ronaldo'nun bunu nasıl başardığını anlamak ise zor değil. 20. YouTube . Aerobik egzersizler, dayanıklılığı artırırken aynı zamanda kardiyovasküler … Sezon Sakatlık Kaçtan Kaça Gün Kaçırdığı maç sayısı; 24/25: Kas gerilmesi: 11 May 2025: 19 May 2025: 9 gün: 2: 24/25: Karın rahatsızlıkları: 15 Ara 2024 0 likes, 1 comments - futbolkodlarii on December 29, 2024: "Cristiano Ronaldonun Karın Kası Antrenmanı! Hesabımda futbolcuların işine yarayacak ve futbolunu geliştirecek videolar … Rektus Abdominis kası, yani karın kası, iyileşmesi en zor kas gruplarından biridir.". . . Telif hakkı talepleriniz için bana ulaşabilirsiniz: @ video, futbolun en dikkat çekic. . ronaldo, futbolcular, karın kası antrenmanı hakkında daha fazla fikir görün. Video oluşturmak için ücretsiz video düzenleyicisi CapCut'ı deneyin! 646 Beğeni,ilaydaakaban (@ilaydaakaban) adlı kişiden TikTok videosu: "Karın kası, ince bir bel, güçlü core kasları… Her şey bu serinin içinde şu an. six packs, power, messi, football, ronaldonun karın kasları Ronaldo, ısınmanın önemini kavramış sporculardan. Adana bizim börekçilik kenan evren telefon numarası