0 Yorumla. 2 ayda 15 kilo civarında zayıflamış. sonraki . Git. 20 Science-Based Principles … Öncelikle belirtmek gerekir ki, 2 haftada 20 kilo vermek sağlıklı bir hedef değildir.Ben şahsen o şekilde 2 ayda 8 kilo kadar verdim. 1 yıl spor yaptım ve öküz gibi yedim. Kiloyu aç kalarak değilde yakarak verirsen yüzün çökmez. 22 Cevaplar. (bol meyve sebze) 2 ayda 20 kg garanti 0 … Aşırı kilolara çıktıysan bilirsin ilk bir haftada ödem olarak 5 6 kilo rahat verebilirsin gerisi kardiyo yürüyüş çok hızlı gelir kilo verimi başlarda hızlı sonra çok yavaşlar 1 2 kiloyu … 2 AYDA 20 KİLO VERDİRDİĞİM DANIŞANIMA UYGULADIĞIM TARİF1 litre kaynar su2 dal biberiye Yarım limonun suyu 1 çubuk tarçın3 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi. Üye Girişi .eşiminde sorunu … O zaman 2 aya 20 kiloya gerek yok.
Nasıl 2 ayda 20 kilo verdim ,tekrar diyete başlama serüvenim #
önümüzdeki yaza kadar 90 ki - Sayfa 2. Sayfaya Git. majeztik21 Takip Et. Ama Sonra Eşeklik Edip geri aldım. Spor da yapılırsa süreç hızlanacaktır ben yapmamıştım. Kardiyo ve kalori kısıtlaması. Sakarya agora avm yol tarifi
2 AYDA 20 KİLO VERDİRDİĞİM DANIŞANIMA UYGULADIĞIM .
Tabii bunlar yaşa, metabolizmaya ve beslenmenize göre değişebilir etkenler. Yoda Yaş: 25 +1 yıl. Eğer su tüketimini çok kısıtlarsan ölçülen ağırlığın düşer ama o kiloları vermiş olmazsın. 2 … İlk 2 ay haftada 3 gün en az 8 bin adım atmam gerekiyordu ben 9 bin attım. 0 Yorumla. … Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim, düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan … 2 Ayda 20 Kilo Vermek Mümkün Mü? 2 ayda 20 kilo vermek, önemli bir hedeftir ve dikkatli planlama ve sürekli çaba gerektirir. 0 oy . . Kalori alımınızı … 6 ayda 20 kilo vermek mi? Uu baya iyi :D.İlk 3 ayda toplam 1 kilo alınması i aylarda ayda 1,5 kilo kadar kilo … 2 ayda 20 kilo vermek mümkün mü? Konuyu başlatan Renster; Başlangıç Tarihi 4 Ocak 2024; Mesaj 23 Görüntüleme 3B . Ben toplam 5 ay sürede 23 kilo verdim ve tek … 2 ay önce 190 kiloydum arkadaşlar şuan 170 kiloyum bomba gibiyim insanın hayatı gerçekden değişiyor özgüven vesaire İnş. 8 kilo verdim artık geri de dönemem insanlar güzel şeyler söylemeye . Özel batman zilan hastanesi kadın doğum doktorları