Kalori alımınızı … 6 ayda 20 kilo vermek mi? Uu baya iyi :D. Ancak, bu hedefe ulaşmak mümkündür. 1 yıl spor yaptım ve öküz gibi yedim. Gerçi son aylarda aşırı yedim ama yinede bu kadar hızlı almayı beklemiyordum < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı … Bizi takip eden pek çok okurumuzdan aldığımız yorum, ve isteklere baktığımızda, genellikle, kısa zaman içerisinde çok kilo vermek istediklerini görüyoruz. Cerrahi olmayan kilo verme yöntemleri arasında diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri bulunur. . . Ben toplam 5 ay sürede 23 kilo verdim ve tek … 2 ay önce 190 kiloydum arkadaşlar şuan 170 kiloyum bomba gibiyim insanın hayatı gerçekden değişiyor özgüven vesaire İnş. 2 ayda 20 kilo vermek mümkün mü?, Gebelikte kilo alımı haftalık veya aylık olarak takip edilmelidir. 0 Yorumla.Ben şahsen o şekilde 2 ayda 8 kilo kadar verdim. Bu nedenle uzman bir diyetisyen veya ….
Nasıl 2 ayda 20 kilo verdim ,tekrar diyete başlama serüvenim #
5 … Cerrahi yöntemlerin uygulanmadığı durumlarda da 2 ay içinde kilo vermek mümkündür. … Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim, düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan … 2 Ayda 20 Kilo Vermek Mümkün Mü? 2 ayda 20 kilo vermek, önemli bir hedeftir ve dikkatli planlama ve sürekli çaba gerektirir. Spor da yapılırsa süreç hızlanacaktır ben yapmamıştım. Üye Girişi . 2 ayda 20 kilo verilebilirmi? Geçen yıl 1 ayda 10 kilo verdim yumurta diyetiyle - Sağlık & Diyet Sorusu Proteine Dikkat Etmediğim, Sadece Az Yediğim Zamanlarda 2 ayda 20 kilo verdim. 0 Yorumla. Bizim mutfak ajinomoto
2 AYDA 20 KİLO VERDİRDİĞİM DANIŞANIMA UYGULADIĞIM .
5 kilodan indim 9 ayda az yiyerek ve yuruyus sporla. Eğer su tüketimini çok kısıtlarsan ölçülen ağırlığın düşer ama o kiloları vermiş olmazsın. Kardiyo ve kalori kısıtlaması. 2 … İlk 2 ay haftada 3 gün en az 8 bin adım atmam gerekiyordu ben 9 bin attım. çok sağlam bir kahvaltı yapmış ama başka hiçbir şey yememiş. Aç kalarak kilo verilmez onun bilincindeyim zaten … Ben de 2 ayda yaklaşık 20 kg verdim ama sonradan geri döndü bir kısmı. Git. (bol meyve sebze) 2 ayda 20 kg garanti 0 … Aşırı kilolara çıktıysan bilirsin ilk bir haftada ödem olarak 5 6 kilo rahat verebilirsin gerisi kardiyo yürüyüş çok hızlı gelir kilo verimi başlarda hızlı sonra çok yavaşlar 1 2 kiloyu … 2 AYDA 20 KİLO VERDİRDİĞİM DANIŞANIMA UYGULADIĞIM TARİF1 litre kaynar su2 dal biberiye Yarım limonun suyu 1 çubuk tarçın3 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi. Ama Sonra Eşeklik Edip geri aldım. oda sonra işe gitcek. Yavaş ve sağlıklı şekilde vermeni öneririm. önümüzdeki yaza kadar 90 ki - Sayfa 2. Bize adam lazım