kac kilo olduguna bagli …
1 ayda 5. . Sağlıklı Olur mu? .5-2 kilo almak iyidir devam ettiğin sürece daha da kütle koyarsın rahat şekilde. Bu miktarın tamamını antrenman öncesinde veya 1,5 gram antrenman öncesi, 1,5 gram antrenman sonrası olarak tüketebilirsiniz. Ben kilo …
Daha küçük lokmalar almak, yemeklerinizle birlikte bol su içmek ve dikkatinizi dağıtan dış etkenleri azaltmak, daha yavaş yemenize yardımcı olarak kilo vermenizi sağlayabilir. Kilo …
Örneğin 50 kg fazlası olan bir kişi ayda 10 kg verebilir iken 5 kg fazlası olan bir kişi için ayda 2 kg bile yeterli olacaktır. 1-Günlük kalori miktarınız arttırın. dogru en ıyısı kıtabını almak =) Yorumla.. zerri . lütfen arama yapmak için bir kelime giriniz.
Hitman 2: Silent Assassin Problems launching the game
…. Böylelikle günlük kalori alımınızı hesaplayarak, çıkan oranın üstünde kalori almalısınız. Bir çalışma, …
Bu şekilde haftada maksimum 5 kilo alabilirsiniz.8 gr yağ alırken bu değerler, yüksek protein içeriğine sahip 30 gram hindi füme …
Biraz kilo almak istiyorum yakınımdakiler cok zayıfsın diyor önerileriniz varsa yazarsanız sevinirim . ANA SAYFA; . Kilo almak istiyorum diyenlere 8 etkili kilo alma yöntemi. Aydın altınordu
Sorum Var . . Günlük karbonhidrat alımının 2 katını almanız gerekmektedir. . Xper 3 Yaş: 35 +1 yıl. 7. eve bir elektornik tartı almak ve belirli periyotlarla tartılmak. Vücudun bir …
arkadaşlar birlikte tamamlayalım şu eksik kiloları ne yiyip içiyosunuz yardımlaşalım ben 46,46. Son düzenleme: 5 Nisan 2014. Bende size geleyim mi bende kilo almak istiyorum …
EN ETKİLİ KİLO ALMA YÖNTEMLERİ. Kahlo2 Takip Et. Zayıflatan Kür ( Haftada 5 Kilo) …
Hızlı kilo aldıran kalorisi yüksek yiyecekleri belirli oranda öğünlere bölerek tüketmelisiniz. Batman cizre arası otobüs