Tepkiler: erdsde, Decsan, hidromek ve 3 kişi daha. detaylı ara vazgeç giriş kaydol. Türkiye İstatistik Kurumu … Sanırım 3 aylık bir dönemde 20'ye yakın kilo verdim, kalan 20'yi ise sonraki yıllarda yavaş yavaş verdim. Çünkü bu süreçte verirsin duraksama olur vücut … 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü? Sağlıklı kilo vermenin gerçekçi hedeflerini öğrenin ve haftada 0,5-1 kilo vermenize yardımcı olacak kanıtlanmış stratejiler uygulayın. Ve bunu sıkılaşarak yaptım. 4 ayda 15 kilo vermek için diyet yapacaksanız içeriğinde kesinlikle ekmek bulundurmamalısınız. Olay çok … Ben 64 kgdım,46 kga indim,18 kilo verdim 3-3. . katarax269 Takip Et. 21 Şubat 2016; . Haftada 4 kez yapacağınız fiziksel aktiviteyle basen, karın ve kalçada biriken yağlardan sağlıklı beslenme düzeninizin yardımıyla kolayca kurtulacaksınız. .
Uzman Diyetisyen Deniz BERKSOY
sadece akşamları yemek yiyip karbonhidrat tüketimini çok kısıtlı tuttum. Bu şekilde giderse 3 ayda 18 kilo veririm. MENÜ . Her gün düzenli olarak 3 lt su içmelisin. 01:34 Bana özel diyet listesi hazırladı, … Ve beklenen gün 15 kilo verdim :)!!! artık bıkmıştım kilolu olmamdan dışarı çıkamıyordum hatta kiloluyum diye ağlıyordum bi ara. Bana özel bir …. Afili aşk ayşe ağlıyor
18 yaşındaki genç kız, Sağlık Bakanlığı'na bağlı merkezde 4 ayda 15 .
… Kilo problemim ayağım kırılınca 12 yaşında 1 ayda yiyip alçılı ayakla yatarak 15 kilo alıp 45 den 60 kilo olmamla başladı . O da kepekli ya da farklı tahıllı ekmeklerden olsun. 01:31 Şu ana kadar yaklaşık 15 kilo verdim. . başkalarının çok zayıfladın güzelleştin … "4 AYDA 15 KİLO VERDİM" 💚Kilo verirken, sağlıklı kilo vermek de çok önemli. Bir başarı … tebrikler im azmine. yazısını hala okumadınız mı ? İçeriğe atla +90 533 197 10 07 [email protected] Ara. . inanırsak olur bence;. bende geçen sene 4 ayda 40 kilo verdim programında doğru kısımlar var ama senin gibi … Ankara'nın Sincan ilçesinde yaşayan Ela Duru, Sağlıklı Hayat Merkezi'nden aldığı destekle 4 ayda 15 kilo verdi. Bu konuda çok bilgi sahibiyim. 1 yıl. Gebelikte rahim ağzında batma