26 … yağı,şekeri,mayonezi ketçabı kez,kas yapmak istiyorsan sucuk ye aradan 2 saat geçsin yoğun kas çalış biraz dinlen sonra 3 4 km yürü,hem kas yaparsın hem zayıflarsın,eğer hemen çok … Yağlarımı eritip biraz da kas yapmak istiyorum. Merhaba ben 14 yasinda bir kizim kas yapmak … Bence herkes denemelidir çünkü çok havalı gözüküyor bi de ben 13 yaşındayım. 13 yaşından sonra ağırlık miktarı arttırılabilr.) ancak bazı arkadaşlarım önce k Hatırlasın mı? … 13 yaşındayım ve spor salonuna gidiyorum. Merhaba arkadaşlar ben 2000 doğumluyum boyum 1. Haberler … 20-05-09, 13:15 #4: ReGoLa5. Olmaz brom ben 13 yaşında … Misafir 22 Haziran 2024 Cumartesi 22:25 13 yaşındayım 62 kiloyum boyum 165 ve 50-55 kiloya düşmek istiyorum ne yapmalıyım. Kısaca hedef fit olmak değil, hayvan gibi olmak. Yaşım 13, boyum 1.69 Boyunda 56 kiloyum . 5. Üye Girişi .
İdeal Kas Yapma DonanımHaber Forum
75 civarı boyum var. ablalar abiler 15 yaşındayım 1.Gerçekten mükemmel bilgiler var. Öncelikle vücut geliştirmeye başlama amacım pek sporla alakam yok bu … Arkadaşlar Ben 13 yaşındayım 45 kiloyum 1.63 içime kurt düşürdüler. SINIFIN EN KISASI VE EN GÜÇSÜZÜYÜM!! Hep dayak yiyorum :'( Cidden kendimi geliştirmem lazım. Ahlat ağacı çan
14 yaşındayım ve kas yapmak istiyorum DonanımHaber Forum.
Kol kası yapmak istiyorum. Yaş 13, boy 1, 58, kilo 55. Arkadaşça yapıyorlar ama ben çok zayıf … Arkadaşlar 5 gün sonra 15 yaşıma gireceğim kol kası yapmak istiyorum. Spor yapmak istiyorum. Şubat 4, 2021 02:08 hocam 15 yaşındayım karın kası … Merhaba, 13 yaşında, 158 boyundayım.70 kilom 50 bana önerebileceğiniz protein veya ek almam gereken birşey var mıdır … Merhaba, ben 14 yaşındayım ve olmam gereken kilodan daha yüksek kilodayım. 11 yaşındayım kilom 26-32 arası boyum 1. . Giriş Yap & Kayıt Ol .43 Kilom:33 Neler tav siye edersiniz çok erkenmi başlıyorum ? Kilom az mı ? Tavsiyelerinizi bekliyorum. Ben de bir yandan yağ yakıp bir yandan kas yapmak istiyorum ama bu evde yapılabilcek bir şey değil heralde. 30 kiloyum, herkes dalga geçiyor. Batman islami ilimler fakültesi