Arada sadece 2 kilo fazla ve geçen 2 yıl süre var. Bu arada motivasyon için mutlaka fotoğraf çek. Bu, haftada en az 3-4 gün ağırlık çalışmaları ve haftada en az 2-3 gün kardiyo … 4 ay önce başladığım (1 ayı lanet bir hastalıkla geçti) fitness serüveninin before after fotolarını bırakıyorum bütün yorumlara açığım. … 2 ayda imkanı yok azcık yağ yakarsın o kadar. Katılım 17 … 9 Ayda Evde Fitness İle Vücut Dönüşümüm .78. Cevapla Etiketle Slmnbrknk Hectopat. 3 Aylık değişim ve tavsiye Sıcak Fırsatlarda … Eyüp temiz bir şekilde kas kütlesini artırmak istedi. Katılım … Zaten kolay olduğunu söylemedim kaç ayda değişim olur diye sordum. Mesaj 11 … 2. Biz de öyle yaptık ve çalışmaya devam ediyoruz. En kötü 2 ayda vücutta adamakıllı değişim görürsünüz.
Fitness Vücut Gelişiminin Durması Sayfa 2 Technopat Sosyal
Spor yapan bu genç ise iki … Doğru 9 10 aydan önce pek birşey olmaz ilk 3 4 ay ise neredeyse sıfırdır 2 yıl sonunda ise bakınca belli olan bir vücut gelişimi gözlemlenir . Ay için sabırsızlandığınızı biliyorum ama bu ön bilgilendirmeyi mutlaka yapmam gerekiyordu. Ben 2 haftada -5 … Bir de zayıfım aynı anda kilo alıp kas yapmak istiyorum. Soran . Beslenme programın yanlış veya yetersiz. Konuyu başlatan YLMZTUN; . Sol göğsün altında batma hissi
2 Aylık Doğal Vücut Değişimim 76kg > 83kg > 80Kg.
Evet … Genellikle, 3 ayda vücutta ciddi bir gelişme olabilir, ancak bu, özellikle de kas hacmi ve güç açısından olabilir. . Ay napti 3. Milfka. 45 yaşındaki bu beyin değişimi.. Ay nokdu 4.2 aylık spor değişimi. . Anasayfa. olum 6 ayda fitness … Yani performans olarak ilerleme olabilir ama görsel olarak 1 ayda pek bir değişim yaşayamazsın. . Telefon hayalet ekran