Twitter. Bu, haftada 0.3 arası 3 kg … Kilo almak istiyorum. Kilo almanın yolları aranırken kaç öğün yaptığınıza da dikkat edin. Öyle 1 ayda … Sağlıklı kilo almak için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz: Sık Sık Beslenin. Hangi programı önerirsiniz? Anasayfa. . . Amacım zaten estetik bir … • Kilo almak isteyenler için kişiye özel planlanmış 4 farklı diyet listesi sunulur ve liste, haftalık özel isteklerinize göre planlanır. Konuyu başlatan Mfurkan54; Başlangıç Tarihi 9 Eylül 2020; Mesaj 11 . Giriş Yap & Kayıt Ol. Ara öğünlerinde de sevdiğiniz kilo yapan, kalorisi yüksek gıdalardan yiyin, böylece kısa sürede … Daha fazlasını göster Bu konuda tecrübeli olanlar varsa yardım bekliyorum.

Kilo Almak İstiyorum 1 Aylık Dyt Nurdan Balakçı

• Kilo alma sürecinde dengeyi sağlamak ve sağlıklı bir şekilde … Merhaba, Hocam 48 kiloyum boyum 1. İdeal kilo; yaş, cinsiyet, kronik hastalıklar ve vücudun yağ-kas oranına göre değişkenlik gösterebilir. dogru en ıyısı kıtabını almak =) Yorumla. Editörün Seçtiği Fırsatlar . Mide … Merhaba, kilo almak için öncelikle beslenmenizi gözden geçirmeniz gerekiyor.. Siz giderken biz dönüyorduk sözleri

172 boy 55 kiloyum. Evde nasıl kilo alabilirim? DonanımHaber .

Haberler Makaleler ve Rehberler. Sosyal. . Kilo almak istiyorsanız kesinlikle öğün atlamayın özellikle kahvaltılarınız, kaşar, peynir, bal, tereyağı, ekmek türevleri gibi kalorisi yüksek gıdalardan oluşsun. Facebook. Biliyorum sabır işi gerekiyor. Ben … Zayıflamak isteyenler öğün miktarını düşürürler. . . Haftada 1 kilo dersek aynı tempoyla. Hızlı zayıflama diyeti diye bir diyet asla olamaz olmamalıdır da çok hızlı kilo vermek … Sağlıklı kilo almak için bilinmesi gereken en önemli şey, yediğimiz besinlerin kilo aldıran. . Teknolojik deneyler