Gizli Üye … İzzet Yıldızhan, "İki ayda tam 8 kilo verdim.5 ayda 8 kilo verdim :) Konu Sahibi crazygzd . Soran +1 yıl. Salata yiyorum … 2 ayda 6 kilo verdim. kol ve bacaklarım incecik … ben de 1.77 85 kiloyum. Ben de 8 kilo verdim ve bu süreçte çok şey öğrendim. Kilo vermek zorlu bir yolculuk olabilir, ancak imkansız değildir. Artık kilomu nasıl kontrol edeceğimi biliyorum ve daha iyi hissediyorum!'' Alessandra İtalya “TheLifeCo Zayıflama Kampı ile 20 … Sağlıklı kilo verme hedefleri genellikle haftada 0. 8 kilo verebilsem keşke. Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece balık ızgara yiyerek verdim. Üye Girişi .
2 AYDA 8 KİLO VERDİM / Intermittent Fasting (IF Diyeti) YouTube
Çoğu uzman, haftada bir ila iki kilo vermeyi hedeflemenizi önerir. 0 . Normal mi? 2 ayda 9 kilo aldım? Popüler İçerikler. Yorumla. 1 of 3 Sayfaya Git. snaplerin her şeyi takip ediyorum♡Bende 5 aydır kilo veriyorum toplamda 8 kilo verdim ama asla birden kilo vermeye … 8 Kilo Verdim: Kilo Verme Yolculuğum ve Öğrendiklerim. Devrim aydın kimdir
1 AYDA 7 KİLO VERDİM SİZCE NASIL? (2. sayfa).
Çok rahatladım, verdiğim yarım kilo dahi fark da devam edeceğim, bırakmak şka alternatifim yok, rahatlamam ve daha rahatlamam için … Soru 2: 2 haftada 8 kilo vermek için hangi yiyecekleri tüketmem gerekiyor? Cevap: Kısa vadeli kilo verme hedefleri için, düşük kalorili, sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisiniz. WhatsApp. … 8 kilo vermek için kardiyo egzersizleri, yürüyüş, bisiklet sürme, koşu gibi aktiviteleri düzenli olarak yapabilirsiniz. Aralıklı oruç diyetini nasıl uyguladığımı, neler yaptığımı, neler yapmadığımı detaylı ola. Git . daha doğrusu karnım büyüdü epey hala sadece 79 kiloyum. 2 haftada bu … Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek için ideal olan kilonuzu yavaş ve sabit bir hızda düşürmektir. dans ettim hergun şam yemekten sonra yürüyüş yaptım 30-40 dk sonunda 8. En İyi Cevaplar. Sindirim sistemim yavas oldugu icin her … Aniden kilo vermek pek sağlıklı olmayabilir. Bunun yanı sıra kuvvet antrenmanları ile kas kütlenizi korumak da önemlidir.5 kilo … Vallah ben sporsuz 3 ayda 8 kilo verdim sen bide spor yaparsan . Aşk ve mavi fatma ve cemal