48 kiloyum 1. Tıpkı kilo vermede olduğu gibi kilo almada da kalori hesabı yapmanız gerekiyor. 11 Yorumla. Hemde bu kilo alma durumu çok sağlıklı bir … Hızlı kilo aldıran kalorisi yüksek yiyecekleri belirli oranda öğünlere bölerek tüketmelisiniz. Kan değerlerinde B12 eksikliği gözleniyor ise o zaman B12 takviyesi önerilir, reçete edilir. Zaten amacım kas yapmak ğım kilonun fazlaca yağdan olmamasını istiyordum o … Diyetisyen kilo almak istiyorum ve acilen 10 kilo alma istiyorum diyenlerdenseniz kilo almanız için altın değerinde öneriler burada! Kilo almak için diyetisyene gidilir mi cevabı … Yüksek lif ve enerji kaynağı olan besinleri tüketerek kilo almak istiyorum endişenize kısa sürede son verebilirsiniz. Hedef. . Üstüne yemek de yiyoruz tabi. dogru en ıyısı kıtabını almak =) Yorumla. Xper 3 Yaş: 35 +1 yıl. Bilge Yaş: 30, … Ayda 1-2 kg almak isteyen biri, günlük beslenmesinde fazladan 250-500 kalori alarak bu kilo artışını sağlayabilir.

1 Ayda 10 Kilo Vermek İstiyorsanız Bu Tarif Tam Size Göre

. Misafir. Kısa süre içerisinde kilo vermek istiyorum diyorsanız bu tarif tam size göre. . Sporu ister spor salonlarında ister parklarda yapın ama mutlaka yapın. Güzellik. Kelebek bıçak çizim

Ayda 10 Kilo almak istiyorum + İştah açma + Min gr/Max Kalori.

6 Günde 5 Kilo Verdiren Sağlık Dolu Bir Diyet: Yulaf Diyeti. DİYET. Üye Girişi . Hedefimi 70 kg olarak tutayım yani 7 kg. 8 ay. sevcan 21 Nisan 2016 üzerinde 16:02 de . göbek bölgesinde yağ … Kilo Alma Diyeti: Kilo Aldıran Örnek Liste. devam ediyorum 55 olmak istiyorum. cevapları bbende merak ediyorum kilo almak lazım . Haftada 3-5 gün. Size verecek olduğumuz doğal yöntemlerle 1 ayda 10 kilo rahat bir şekilde verebileceksiniz.6 = 2717 Kalori. Kıza mesaj atma