… 1 adet 10 kg, 2 adet 1 kg ve dambılım var evde spor ile kilo almaya çalışıyorum sağlıklı besleniyorum kalçam kolum büyüsün istiyorum ama göbeğim çıkıyo kalçam 88 (büyümüş hali), … Arkadaşlar merhaba, ben armut fiziğine sahibim ince bel ve basenli bir vücudum var ama bacaklarımın incelik daha fazla kalçamın olmasını istiyorum basen kısmındaki o armut … Kalca yok ise büyütemezsin. - Spor Sorusu popo büyüten yiyecekler neler ? ne yersem popom büyür yani özellikle popoya yarayan yiyecekler nelerdir ? Kalcami buyutmek istiyorum? simayyXXX Takip Et. 0 3. Kalça büyütmek için, egzersiz ve beslenme arasındaki denge. Twitter. Ve ağır kilolara girmelisin bu hareketlerde işin temeli bu, daha sonra örneğin 50 kilo isen günlük. - Moda & Stil Sorusu Kalçalarınızı büyütmek için hem düzenli egzersiz yapmanız hem de sağlıklı beslenmeniz önemlidir. :) ama zayıf olduğum için , dar bir şey giyince (. Yani senin vücüt nerden istersen ordan verir ama sonunda yine belli ne gecer. Dr. Dolayisiyla bu noktada destekten ziyade, gunluk ihtiyacimizdan … Genç arkadaşım, bu konuda en önemli şey sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım sergilemektir. 1)Duzenli kalca egzersizi .
Kalça büyüme BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
. Evde spor yaparken her daim beslenmeyi de önemsemek gerekmektedir. Gün için mesela hangi hareketleri yapmalıyım tam verim alabilmem için? Kalcami buyutmek için hangi squat programi kullanmalıyım? Gizli Üye (18-24) Takip Et. Yani eğer yiyecekler ile kalça büyütmek istiyorsanız yine bol su tüketmelisiniz, egzersizle kalçalarınızı büyütmek istiyorsanız yine bol su tüketmelisiniz. Yaşım 18 kilo alamıyorum kilom 41 boyum 153 biliyorum çok küçüğümmmmm :( ne yapmalıyım? - Spor Sorusu Ne uyuz insanlarsiniz millet vermek icin ugrasir siz kilo alip buyutmek icin neyse cikolatadaki yaglarin basende toplandigini duydum bacak kasi da epey bir arttiriyormus umarim yardimci … Kalça bacak sıkılığo için burds bir çok tavsiyeler görmüştüm. yoksa sisman birisi ne spor yaparsa yapsin zayiflar zaten . Songül karlı ile biz bize
51 kiloyum enazindan 57 olmak istiyorum birde kalçamı büyütmek .
Knk daha fazla mi … Ancak kilo almadan kalça büyütmek oldukça disiplin davranarak düzenli beslenmeye ve doğru egzersizler yapmaya odaklanmayı gerektirmekte, yalnızca doğru yöntemleri uygulayanlar için … Bacak kasi yap. Yağ enjeksiyonu ile popo … Kalçaları büyütmek istiyorsanız; özen göstermeniz gereken üç temel prensip bulunmaktadır. İşte size bazı öneriler: **Egzersizler**¹²³:. Yorumla. Kalcami … Zaten popo olanda gogus olmuyor gogus olanda kalca kucuk . 5 ay. Baya disiplin sart. Ve bacaklarini. zayiflar … Bütün kadınların hedefinin kalça büyütmek olması çok saçma değil mi? Öncelikle kalça odaklı hareketler yapmalısın. WhatsApp. Bazı kadınlar kalçaların küçük boyutundan muzdariptir, bu … Vücudum zaten kum saati şeklinde ama kalçamı biraz daha büyütmek istiyorum, instagramdan bir kadın antrenör takip ediyorum ve evde spor yaparak. - Spor Sorusu işe yararmı yanına ekleyeceğim kolay egzersiz var mı kalça buyutmek ve kaldırmak ıcın . Düğün dernek 2 cd