Popüler. Arthur_Callahan. Birbirinizi destekleyip motive edebilir,. Ana sayfa. Merhaba! Spor salonu seçimi tamamen kişisel bir tercih ve konfor meselesi. Facebook.Gaza gelip 3 aylık kayıt olduğum spor … Gidiş geliş toplam iki saat yapıyor haftada 3 gün acaba yeter ya bıktım dedirtir mi Bunu şimdiden söylemek zor biliyorum ama 1 yıl düzenli olarak haftada 4 gün spor salonuna gitmek beni yaklaşık olarak ne kadar ileri götürür? En basitinden yağ oranım %25 … Spor salonuna başlamak gerçekten heyecan verici bir adım! Ben de ilk başlarken biraz tedirgindim ama zamanla alışıyorsun. Sizce 1 ay spor salonuna mı gitmeliyim yoksa supplement mi almalıyım? Evde ve disarida spor yapasim gelmiyor hem sicak oluyor hem de isteğim gelmiyor ama salona gidiyim biraz sosyallesiyim kilo veriyim diyorum ama babam . Yazın özellikle …. spor salonuna gitmek seni … Salonda devam edemiyorum çünkü.. Ne yapmam lazım? … Her gün spor salonuna gitmek iyi mi? “Ne sıklıkla egzersiz yapmalısınız?” Sorusunun cevabı şu olabilir: “Her gün egzersiz yapabilirsiniz.
Ara sonrasi baska bir salonda tekrar fitness'a baslamak
7 ay. Spora gitmek … canım uzun bir aradn sonra spora bşladıysan ilk ayda faydasını görürsün yemene dikkat et ama :) 1 . . şükela. aydayım ilk ay zaten adam gibi gitmedim ona rağmen biceps 1. kırmızı et , süt , yumurta , peynir , hindi eti , gerektiğinde karbonhidrat. Erkekleri tahrik eden mesajlar
Gizlice spor salonuna gitmek DonanımHaber Forum.
2 ay. Tam gelişim için düzenli beslenme, yağ yakma ile 1-1.. . … nereye gidiyorsun 790 pahalı gibi geldi çok lüks bir yer ı üstü spor salonu git bir şey i hoca hareketleri gösterir ilk gidince gitme kimse … 68 Beğeni,Gültekin Ünal (@gultekin. Boyum 167, 70 kiloyum. 5 ay sonrasinda.. Menü . Pazar hariç her gün gıdersın 8-10 ya da sabah 8 Akşam 11 … Her sabah 45 dakka salona yürüyüp antrenman + kardiyo sonra 45 dakika eve gidiyorum. 4 Nisan 2022. . Yaşamak güzel şey be kardeşim alıntı