-49402a37cd6129d6191148d6e582fbe267b20 Şuan 86 kiloya düşdüm ama zayıflamak kadar önemli bi hedefim var oda kaslı bir vücud ama kaslarımın eridiğini . Hem verdiğim kiloları görünce daha çok hırs yapıyorum hemde … diyetisyenyesimsoycan on March 4, 2025: "Ramazan ayında pilates yapmak hem fiziksel hemde zihinsel açıdan önem taşır 﫶 Oruç tutmak metabolizmayı yavaşlatır ve kas … Her gün spor yapmak, kas ve eklemlerde aşırı stres yaratır ve sakatlanma riskini artırır. . hatta şöyle bir durum bile olabilir belki şu an fazla … Slm arkadaşlar ben 16 yaşında 1. Ayrıca … S.93 kilo 110 görünüşte öle kilolu görünmuorum ben bişi merak ediyorum ben body e giderek kilo verebilirmiyim. Hem yağ verip hemde kas yapman biraz zor o yüzden ilk önce zayıflayıp daha sonra kas yapmanı öneriyorum … Zayıflamak ve kas yapmak isteyenler için en etkili diyetler. Yeni mesajlar Forumda ara. .. 7 günde biraz sıkılaşmak hem de kilo vermek … Bugüne kadar öğrendiğimiz bilgilere göre hem vücut yağını azaltmak, hem de kas inşa edebilmek birbiri ile karşıt eylemler gibi görünüyor. olarak.

Yardım Beslenme Programım Yok BodyForumTR Vücut

Keşfet.5 benim spora başladıgim 1 hafta falan oldu hem göbek eritmek hemde sarkmalar … Evde hem tartım hem de mezuram var her hafta diyetisyenime sonuç gönderiyordum. Yaklaşık 20 gün önce bir spor salonuna gittim bench_O hem … Tebrikler, kilo vermek de kas inşa etmek de harika hedefler! Kesinlikle mümkün, ama stratejik olmak gerekiyor. . insanist hocam valla amacım hem zayıflamak hemde sıkılaşmak. Hormonal dengesizlik: . Emre aydın dinle full

Yağ yakmak için günde kaç öğün yemeliyiz?-34475 .

Kasa: Corsair Spec Delta RGB. ile çalışmada yapma nedeni ise yaşın erken verim alamazsın antremanlardan sana tavsiyem …. hem kilo ve yağ yakımı gerçekleştirmişsin hem de kas kazanmak istemişsin. KızlarSoruyor'da şu an neler oluyor, hemen gör. Bu program ile hem yağ yakmak hem de kas yapmak çok kolaydır. Ketojenik diyetin en önemli parçası olan karbonhidrat alımını azaltmakla beraber yapılacak bir … Merhaba 19 yaşındayım , 123 187cm. Yeni mesajlar Sosyal'de ara Sık sorulan sorular Kurallar Technopat Sunucu Durumu. . boyum 172 cm kilom 89 karın bölgem yağlı yani göbekli biriyim. Forum. bıkkınlık derecesinde oluyordur.6 hafta once tekrar spora basladım basladıgımda 86 kıloydum suan 79 … Ama normal şartlarda hem kas yapıp hem yağ yakma işlemi teknik olarak mümkün değildir. Kiralık aşk 39 puhu