1 ayda maksimum sağlıklı verilen kilo rakamı 5'tir. 5:Haftada 4 gün yarım saat üzeri 1 saate çok yakın olması iyidir %20-30 tempolu bisiklet ve koşu. 10. Eğer sıkı bir diyet uygularsanız siz de 30 günde başarıya … Ben 10 kilo vermek için tam bir liste istiyorum diyorsanız, işte 10 kilo verdiren diyet listesi. Bildiğiniz gibi beslenme uzmanlarına göre haftada en fazla iki-üç kilo verilmelidir. . 1 ay boyunca uygulayabileceğiniz 7 günlük diyet .5 ay sonra yani 31 Temmuz'da kuzenimin sünnet düğünü var ve kilo vermek istiyorum. En son olarak eig mi … 1 Ayda 10 Kilo Vermek İstiyorum....

Moto X3M Oyna

...... Aydın merkezde apart evler

adidas eqt 鞋|adidas equipment|愛迪達 eqt官方購物網.

...... ...... Yoksa hayat gençken daha mı zor