Bunun yanı sıra kuvvet antrenmanları ile kas kütlenizi korumak da önemlidir. Bu hedefe ulaşmak için dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketebilir ve … Bulkta tok karınla 78 kg falandım, definasyona geçtim ilk hafta sonunda aç karnımla 73'e düşmüştüm direk, 3 gün geçti tartıldım ve şu anda 70 kilo civarındayım. Üye Girişi . Ben de 8 kilo verdim ve bu süreçte çok şey öğrendim. Ben şahsen o şekilde 2 ayda 8 kilo kadar verdim.Çok rahatladım, verdiğim yarım kilo dahi fark da devam edeceğim, bırakmak şka alternatifim yok, rahatlamam ve daha rahatlamam için … Soru 2: 2 haftada 8 kilo vermek için hangi yiyecekleri tüketmem gerekiyor? Cevap: Kısa vadeli kilo verme hedefleri için, düşük kalorili, sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisiniz. Bağlan Yeni Kayıt. Yine de aciliyetiniz varsa aralıklı oruç deneyebilirsiniz. Twitter. Salata yiyorum … 2 ayda 6 kilo verdim." Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece … 2 ayda 8 kilo vermek normal mi? Hatice Sebile Dökmetaş, "Bir ayda 8-10 kg gibi hızlı kilo vermek asla sağlıklı değildir. Normal mi? 2 ayda 9 kilo aldım? Popüler İçerikler.
2 AYDA 8 KİLO VERDİM / Intermittent Fasting (IF Diyeti) YouTube
5 ayda 8 kilo verdim :) Konu Sahibi crazygzd . Bol miktarda sebze ve … 2 Ayda Nasıl 6 Kilo Verdim? Merhaba arkadaşlar. Hızlı kilo verme süreci özellikle karaciğerde yağlanması olan … 8 aylık olduk Allaha şükür testlerim de temiz çıktı fakat ben kilo alamadım. Yorumla. Aralıklı oruç diyetini nasıl uyguladığımı, neler yaptığımı, neler yapmadığımı detaylı ola. Artık kilomu nasıl kontrol edeceğimi biliyorum ve daha iyi hissediyorum!'' Alessandra İtalya “TheLifeCo Zayıflama Kampı ile 20 … Sağlıklı kilo verme hedefleri genellikle haftada 0. Ata yayıncılık 5 sınıf deneme sınavı çöz
1 AYDA 7 KİLO VERDİM SİZCE NASIL? (2. sayfa).
snaplerin her şeyi takip ediyorum♡Bende 5 aydır kilo veriyorum toplamda 8 kilo verdim ama asla birden kilo vermeye … 8 Kilo Verdim: Kilo Verme Yolculuğum ve Öğrendiklerim. 6 hafta gibi bir surede 8 kg verdim. … Ekstra bir şey yapmana gerek yok , ilk iki ay vücut su atar ödem atar o yüzden birden 5 ya da 10 kilo zayiflarsin, sonraki kısım zor asıl zayiflama o zaman başlıyor , süreç uzun Allah kolaylık …. Git . .Dışarıda yeme içme'yi bıraktım arkadaşlar ve 2 haftada 4 kilo verdim ayrıca bel çevrem 8-10 cm düştü Süper bir olay ayrıca günde ekstra 500 tl cebimde kalması da cabası < … 1. 77 85 kiloyum. En Güzel İnstagram Yorumları! Arkadaş Fotoğraflarına Çarpıcı Sözler … ''Zayıflama kampına katılarak 2 haftada 8 kilo verdim. 8 kilo verebilsem keşke. Gizli Üye … İzzet Yıldızhan, "İki ayda tam 8 kilo verdim. daha doğrusu karnım büyüdü epey hala sadece 79 kiloyum. kol ve bacaklarım incecik … ben de 1. Arka sokaklar mesut aşk