Arkadaşlar selam 5. bol su içmek ayrıca mutlu ve keyifli de yapıyor beni. 3 aydır fitness sürecinde gelişme olmadı . Öyle çok abartı bir vücut istemiyorum zaten güzel dursun yeterli. Üniversitenin salonuna gidiyorum 1. Her antrenmanımda karın egzersizi yapıyorum ama karın kaslarım gözükmüyor. 187 boy 60 kiloydum 2 ay sonunda 67 kilo … Abilerim merhaba. Sebze meyve falan … pek bılgım yok ama ben yaptım oluyomus :) Yorumla. Bende 2 aydır yapıyorum.5 aydır fitness yapıyorum haftada 4 g. 5 aydır spor yapıyorum. Diet yapıyorum 1750 … Merhabalar 5 aydır spor yapıyorum fotolar ve değişim mevcut 5 ayda bel kısımlarında hiç gelişim olmadı kardio yapmama rağmen inceyim ve belde yağlar duruyor … Öncelikle spora başlamadan ki halinizle şimdiki halinizi görmek lazım ki bir gelişme var mı yok mu anlayalım.

Spor hocam bana sadece 4 gün gelmemi söylüyor

Sadece başlıklarda ara . . Yeni … Yaklaşık olarak 10 aydır spor yapıyorum boy 1. ayda ise 1 milim bile artmadı. Menü . Twitter. A serbian türkçe dublaj full izle

6-7 aydır Fitness gelişmesi yok Technopat Sosyal.

Sürekli çalışırsan kasların dinlenmez. Merhaba, 5 aydır spor yapıyorum. Sadece ana mesajlarda ara. şu kullanılır mı sorusu geliyor? Proteinocean alabilirsin … Abilerim merhaba. Kadınlarda gelişim zor bir süreçtir. 65 kiloyken %17 yağ oranına sahiptim. Cevapla Etiketle KS . Dediğim gibi … Spor salonuna başlayalı tam 4 ay oldu. ile geçti … 1. . Haberler Makaleler ve Rehberler. Bildiğim kadarıyla normal bir insanın … 1 yıl uzun bir süre düzgün yaparsan çok güzel şekil alırsın. Ölümüne aşk