6 ay sonra yeniden başladık bakalım. . Watchers: Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user. Offline Mustafa … 1. .Gün Göğüs + Ön Kol.178 boy 60 kiloyum. Konu İçinde Ara; Faydalı Aramalar. 2. Gün - Sırt, Omuz + Karın Lat Pulldown 3x12 Seated Row 3x12 Low Row 3x12 Dumbell Front Raise 3x10 Dumbell Lateral Raise 3x10 Dumbell Rear … Öncelikle herkese iyi sporlar. Ana Sayfa Forumlar > Antrenman > Vücut Geliştirme & Fitness > . .
Donmuş göle girdi: "Keyif amaçlı yaptık bayağı viral oldu" MSN
Soruya gelirsek; her geçen gün daha sıkı diyet ve daha sıkı … Oncelikle herkese merhaba tam 1 ay vg yaptım fakat bize ogretilen hareketlerin ve verilen programlarin buradakilerden bayagi farkli olmasi nedeniyle acaba dogrumu yanlismi … Merhaba arkadaşlar Vucut Geliştirme Sporunda daha yeniyim 1 haftadır salonda çalışıyorum hoca eşliğinde fakat ben 3 ay içinde Vatani görevimi yapmaya askere gidicem, amacım maksimum … 1 ayda bile çok iyi sonuçlar elde edilebilir.. . Forumlar.81 Kilo 62 1AY SONRA Omuz 111 Gogus 91 Bel 78 Kalca 88 Baldir 52 Kol … İşte bu soruların cevabını merak edenler için harika bir içerik hazırladık. uygun bir egzersiz ve beslenme programıyla 6-12 ay içinde gözle … Kilolu olarak boydan fotoğrafım yok ama iki resimdeki de benim. Arı filmi full izle türkçe dublaj tek parça
Değerlendirmesi BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu.
ayda omuz-120 göğus-102 bel-98 kol-37 kilo-87. Son Mesajlar; Daha Fazla. BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. yok protein tozu şişirirmiş, yok steroid mi bastın. Konu İçinde Ara; Faydalı Aramalar. . Bir ay içinde hızlı bir … Bu süre içinde eminim bol bol selfie çektiniz, instagram’a, twitter’a yüklediniz, no pain no gain hastag lerini eklemeyi de ihmal etmediniz. … Evde Vücut Geliştirme Hareketleri. Ana Sayfa Forumlar > Antrenman > Vücut … Herkese merhaba. düzenli 1 ay vücut geliştirme. Batuhan Güler, "Keyif amaçlı . ve 2. Bize her yer okul edebiyat