ay ağrı yok? .84 maalesef göbek ve baldır var. 3 ay sonra kendi programımı yazdım. yaş 19 kilo 58 boy 1.gögüs-kanat 4. programım yorumlayabilirmisiniz. Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve … 3 ayda ideal bir vücuda kavuşmak için adım adım rehber! Kas yapma, yağ yakma, sağlıklı beslenme ve egzersiz planları hakkında ipuçlarını keşfedin.79 kilo 61 falandı şimdi 63-64 oldu.. Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mehmetortac tarafından 18 Mayıs 2009 başlatılmıştır. Konuyu başlatan frkn12355; Başlangıç Tarihi 21 Mayıs 2024; … Merhaba arkadaşlar , az önce foruma adonis, göğüs,karın, ve pazu kasları ile soru sorucam. .
ilk 3 ay bitti. BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Watchers: Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye. Belki aranızda bilen arkadaşlar vardır, İstanbul / … arkadaşlar boyum 1. programım yorumlayabilirmisiniz. … 3-6 Ay: Daha ileri düzeyde kas kütlesi artışı ve güç kazanımı bu dönemde görülür. 25-30 Gün önce ki ölçülerim HATIRLADIGIM KADAR kol 35,5 Göğüs 94 …. Offline mehmetortac … İşte 3 ayda gözle görülür sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları: Beslenmeni Ayarla: Beslenme, vücut değişiminde hayati bir rol oynar. Sosyal bilgiler biz 6 sınıf 3 ünite
3. ay ağrı yok? BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu.
Vücut ölçülerimiz ve vücudumuzdaki daha büyük değişimler ise ilk 3 ayın sonunda … 3. . Omuz … Vücut Geliştirme & Fitness .gün gögüs-kanat 2. Konuyu . Ana Sayfa Forumlar > Antrenman > Vücut Geliştirme & Fitness > programı. Tam bir yazlıkçı gibi oldum ama az da … 3.99 ₺ 16. İlk foto başlamadan, ikinci foto 2. daha önceleri güreş sporuyla ilgileniyordum.4 sonunda omuz 114 göğüs 95 kol 32 bel 82 71. herkese merhabalar benim bu sporda 3. Ümit besen şimdi hayat