ama ben bazen karışık yapıyorum.En güzeli 4-5 kilo vermek ve yavaşça sindire sindire vermektir.” diyorsanız yemeklerden önce ve yemek sırasında içeceklerden uzak durmanızda fayda var. Kenar Bölmesi; . Kilo verirken … Ayda 10 Kilo almak istiyorum + İştah açma + Min gr/Max Kalori yiyecekler + Sağlam taktikler 1; 2; 3 ; 09-05-2022, 23:45:21 Misafir. Kısa süre içerisinde kilo vermek istiyorum diyorsanız bu tarif tam size göre. Kilo verme yolculuğuna … Bir diyetisyen ile görüşüp diyet programınızı belirlemeniz hem sağlıklı hem de güvenilir şekilde kilo alma noktasında oldukça önemli. Yorumla. Kilo alamıyorum … Arkadaşlar 77 kiloyum, 85 kilo olmak istiyorum, yaşım 19, hızlı bir de metabolizmam var, 1 ay içinde bunu nasıl başarabilirim, neler önerirsiniz, tabi. Porotein yüksek beslenmelisin. Her ay 1. Böylelikle günlük kalori alımınızı hesaplayarak, çıkan oranın üstünde kalori almalısınız.

1 Ayda 10 Kilo Vermek İstiyorsanız Bu Tarif Tam Size Göre

Soran. Hemde bu kilo alma durumu çok sağlıklı bir … Hızlı kilo aldıran kalorisi yüksek yiyecekleri belirli oranda öğünlere bölerek tüketmelisiniz. Tıpkı kilo vermede olduğu gibi kilo almada da kalori hesabı yapmanız gerekiyor. Hızlı kilo almak doğru yöntemlerle çok kolay. 48 kiloyum 1. Zeynep Çetin. Ada koleji bursluluk sınavı 2017

Ayda 10 Kilo almak istiyorum + İştah açma + Min gr/Max Kalori.

Soran. . Xper 3 Yaş: 35 +1 yıl. . Hormonsal bir sorun yok kendimi bildim bileli 2000 e kadar çıkar gün içi tüketim kalorim. . Üstüne yemek de yiyoruz tabi. Cumartesi, Nisan 5 2025. YEMEK. 6 Günde 5 Kilo Verdiren Sağlık Dolu Bir Diyet: Yulaf Diyeti. cevapları bbende merak ediyorum kilo almak lazım . Kilo vermek. Nefret aşk sözleri kısa