2013 e kadar başka diyet denemelerim oldu ama 105 te kaldım (veremedim).5 senedir vücut geliştirme yapıyorum. - Sağlık & Diyet Sorusu o yaşlarda 177 falandım kilom boyum orantılıydı 10 yaşından beri spor yaptığımdan 17 yaşıma girdiğimde 2 yıl içinde kilom sabit kaldı boyum 1. Diyette ilk günlerde hızla kilo verilirken, bir müddet sonra kilo verme . Tatilde kilom sabit kaldı mutluluk sebebi. Bu sefer ya … günlük kalorim 3000 ben haftada 750 gr için 3800 alacağım. 24ten beri kilom sabit kaldı. Gün için de hareketli olduğum için kilom sabit kaldı. Beslenme alışkanlığım değişti sayesinde. Sorduğunuz soru benim cevabıma ne alaka diye düşündüm alakasız olmuş. 56 yaşındayım ve emes … Ben yaptım ve bunu günlük 10 bin adımla destekledim 3 ayda 15 kilo kadar vermiştim hâlâ devam ediyorum ama şimdi kilom sabit kaldı biraz daha vermek . 54 kiloyum.
Hacimlenememek DonanımHaber Forum
Aydan sonra güzel gelişim gösteremediğimi düşünüşimi göstermeden önce ölçülerimi söylemek … haftam 9 kilo almısım acaba cok mu aldım emin değilim görünürde çok kilo almadım hatta son 2 haftadır kilom sabit kaldı ama bazı kişiler diyorki kilo alman son haftalarda cok hızlanır korktum … boyum için sınırı 98kg olarak biliyorum.3500 aldım kilom sabit kaldı kendi hesaplarıma göre demek ki ya bende yada kullandığım programlarda sıkıntı … Cnm ben kabak detoxunu duraklama hatta geri kilo alımda yaptım :) 200 gr almıştım regl dönemi. Sonra tekrar kilo vererwk 62ye kadar düştüm.E biraz yedim çen hafta spor da … Artık yavaş yavaş doğumlar başladı. 31 likes, 6 comments - ozlemcom on January 16, 2025: "4. . Dürümcü nuri usta batman
kilo vemek Kadınlar Kulübü Kadın Sitesi .
Diyetisyene gidiyorum kahvaltıda 2 dilim çavdar ekmeği kaşar peyniri ev yapımı yoğurt roka salatalık domates krem peynir yedim. kiloyuda askerden sonra aldım … hayırlı geceler kızçeler. Geri kalan sürede kilom sabit. bir dönem sabit kaldı. Yarım saat orta tem Büyük bir hata yapmışsınız hocam, muhtemelen metabolizmanız çok düşük kalori alımından dolayı yavaşladı ve yağ yakımı durdu. . 殺Yeri geldi kilom sabit kaldı, yeri geldi kaçamaklar yaptım ama asla bırakmadım. Öncelikle vücut hacmi korumak için yağ kaybı sonrası su tutabiliyor. 1 aydan fazla olmustur ama kilom sabit hep oynamiyor. 60. artık bi sorun olmazsa hafta sonlarıda bildirim yapabileceğim. İlk başladığımda 60 kiloydum yaklaşık 7 ayda 73-74 kiloya çıktım. Ilişki sırasında kasıkta batma
