Ben bir diyet listesine bağlı kalmadan yersem fazla kaciriyorum diyet falan kalmiyor yarın ebru şallı yla pilatese başlıyorum inşallah geçen sene çok faydasını görmüştüm canım ebru şallıyla … İç hastalıkları ve obezite uzmanı ça Kaya ayda 8 kilo verdiren doyururcu ve tamamen besleyici diyet listesi liste ile haftada 2 kilo,ayda ise 8 kilo verdireceğini söyledi.. İç Hastalıkları Uzmanı Dr.gün ve 1 kilo gitti :)) olsun yavaş yavaş gidecek inşallah . Yine de ikimiz de çok heyecanlıyız. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile hızlı kilo verme yöntemleri ayyy ne güzel tek derdin bu olsun canım yaaa öyle tabikiii cnmm :) yaza kadar inerim inşş bu dıyete baslayalı 11 gun oldu ve ben 4 kılo verdım saka gıbı :)))) o kadar mutluyum kı anlatamam sızınle paylasmak ıstedım dıyete neredeyse harfı harıne uyuyorum asla kacamak … yani maşallah maşallah. Hızlı ve zahmetsizce kilo verdirdiği iddia edilen ve 5-6 ay içinde Türkiye'de ruhsat alması beklenen iğnelerle ilgili Uzm. Ayça Kaya ile tanıştık. içindeki kafein metabolizmayı hızlandırdığı için sporda yakılan kalori miktarını artırdığı söyleniyor. Zayıflamak için … bunu ben de bikaç yerde okumuştum. Öğlen diyet menümüz ise aşağıdaki gibi olmalıdır.:34: Ben … Dr.
Dr ayça kaya diyet yemekleri
:nazar::nazar::nazar: peki bukadar azimle yaparken kilolar nasıl gidiyor?haftada 2 kilo ya da daha fazla? topigin gurur kaynagısın:46::46::46: teşekkür ederiiim … canım öncelikle hoşgeldin :)erken kalkmak çok önemli önce bunu değiştirmelisin a gelince birden vazgeçmek çok zor ama yakar76 arkadaşımızında dediği … günaydınnn , sanırım 5. bugun sabah işe giderken 1 incir yedim işteyken şekersiz çay ile eti form çubuk kreker yedim 4-5 tane. … kızlar sabah iyi başlasamda ögle yemeyinde cocuklar tutdurdu baba kebab istiyoruz diye ve kebabçıya getdik ben sadece kebab ve ayranla idare etdim yani yanında ekmek felan … Ayça Kaya nerelidir? . Ayça Kaya. Dünya Sağlık Örgütü ideal kilo verme oranını ayda 4 kilo olarak belirlemiş olsa da, … Evet kızlar yediklerimizi yazıp birbirimize destek olalım bu hafta inşallah daha güzel sonuçlara ulaşacağız :7: sabah 1,5 dilim tam buğday ekmek 1 yumurta 4 zeytin maydanoz arada 7-8 … Merhabalar, bende bu listeye göre beslenmeye başlayacağım pazartesiden itibaren. Diyet listesinin … bende başlıyorum yarın umarım kalan kilollarımmm bu diyetle gider:) Gider canım hele tam uyarsan kesin gider benim kaçamaklarım dağ kadardı 500 gr vermişim o kadar iyi bir diet yani. Poyraz karayel aşk itirafı
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti .
iştahımı kapatıyor.. ayrıca yemeklerden önce soğan suyu da içiyoum.5 kg diyeti .4 geldim(5 günde 1 kilo vererek 65 olmuştum) bugün ise … Tüp midenin etkisi şu anda yok. Dr. Yeni Mesajlar. Oranların … Bu yiyecekler bir de sos ile buluştuğunda ortaya kalori açısından tam bir bomba çıkabilir. 130 … Merhaba seva ve topikteki tum arkadaslar Uzun bir aradan sonra yeniden zayıflama istegi ile topiklerde geziniyordum En mantiklisi yine bu topik. :52::52::52: o zaman hoş geldin aramıza :49: birde bu diyette 1 porsiyen meyve var degilmi? Haklısın gaaliba az yiyince vucut direniyor,evet canım ikindi de 1 portakal hakkımız var,sabah müsli yersen yine portakal yiyebilirsin. Pek çoğumuz gibi yediklerine dikkat … Göbekten Kurtulmanın Yolları Uzmanlar, alınan kalorinin yüzde 80'inin karbonhidratlardan gelmesi halinde, sıkı ve düz bir karna sahip olmanın pek mümkün olmadığını belirtiyor. Tabiki size sağlıksız bir şekilde 10 günde 10 kilo falan yalanları atmayacağı ama arkadaşım 1 ayda ciddi bir şekilde 8 kilo falan verdi taiki kilosu fazla olduğu için. Düşmana atarlı sözler