. Konuyu başlatan odabas32; Başlangıç Tarihi 8 Ocak 2017; . gün: Göğüs, triceps ve karın.63 kilo 65 dış görünüşümden biraz rahatsızım kilo vermek ve kas kütlesi kazanmak istiyorum sizce bu yaşta yapmam sağlık açısından sıkıntı … Kas yapmak için kaslarınızı sürekli bir strese maruz bırakmanız gerekiyor ama bu şekilde ağırlığı artıramadığınız için stresi de artıramıyorsunuz. < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Germanic-- 14 Kasım 2009; 23:05:36 > 0 | | Bu mesaja 1 cevap … Yeni başlamışken 7 farklı kol hareketi kesinlikle yapma. Ara. … Selam. Ne yapmalıyım şimdi üzüldü odada ağlıyor. oncelikle hepinize selamun aleykum . 14 yaşındayım fitness boy kısaltır mı? Aksine, birçok çalışma vücut geliştirmenin gençlerin boy uzamasını engellemediğini göstermektedir. Anasayfa. Aynı zamanda futbolcuyum.

Öğrenciyim,yeni spora başladım184cm boy ve 93kiloyum belim

28 Temmuz … 14 yaşinda sağlikli olmaz kas yapmak spor yapabilirsin tabii. … Arkadaşlar, şu an 14 yaşındayım ve maalesef derslerimde çok başarılı değilim.75 cm civari boya Kas gelişimi şöylede açıklayabiliriz aslında. Boyum 1. Evde ağır sporlar yapmak istiyorum ve virüs çok etkiledi beni. Editörün Seçtiği Fırsatlar Daha Fazla . Sevgiliye pazartesi mesajı

Asker nasıl olunur? Technopat Sosyal.

çalışıyorum. Doğumun rahat olması için egzersiz yapmak önerirsiniz?Düzgün duruş eğitimi önemlidir. 35 kg bir dambıl seti almayı düşünüyorum. Ben 14 yaşında arkadaşlarımla göğüs kaslarımızı oynatmada yarışırdık yaşın hiç bir önemi yok ayrıca …. Boyum 182 cm kilom 64-66 arası gidip geliyo. Bu yağlı … Selam abile ben 14-15 yaşındayım boyum 1. 66 boyunda 48 kilo 15 yaşındayım kas yapmak için ne yapmalıyım? Dambıl, spor hareketler vs. 1 ay önce spora başladım, ondan 2 ay önce de diyete. 2 Misafir - 2 Masaüstü. 2 katı kadar, protein (ör 60kg:120gr protein) ve 4 katı kadar … Arkadaşlar 16 yaşındayım 1. 14 yaşında 178 ve 51 kg var evde ekipmansız spor yapmak istiyorum. . Alaçatı değirmen otel iletişim