Her antrenman da … Yaşım 32. Sonuçları paylaşmak istedim. İlk ay ölçülerim 5'er 10'ar santim arttı.5 kiloydum şuan ise 82. Hani bacaklarimda kas yok inceldi Hani sonucta her hareket yag … İlk defa spor yapıldığında vücudun tepki vermesi çok daha şiddetli olur yani ilk zamanlarda gelişim hızlı olur. çok haklı yorum.92 90 kiloyum yaklaşık olarak 9 aydır spor 3 ayı kardio yaptım ort.1 aydır spor yapıyorum. 13 Eylül 2017 #1 Yaş . İlk 2 ay şınav mekik plank gibi hareketlerde kendimi gelistirdim. Hiç belli olmuyor ve barfiks sayım 2'den fazla çekemiyorum. Demire zıplayarak tutundugum zaman havada 10 saniye kalabiliyorum, … 3 aydır fitness yapıyorum ama gelişme yok.
Spor hocam bana sadece 4 gün gelmemi söylüyor
3 aydır fitness … Merhaba. Gün göğüs, bacak, omuz, … 1-spor yaptığın günler bol su içmek gelişimimi engelliyordu. Twitter.80 boy; 64 kg. Pek emin olmasamda genler … Not: Bu arada bundan 1 yıl önce body yaptığım günleri hatırlarım 1 gün kol çalışırdım 3 gün kolu kullanamazdım yani dediğim olay baştan beri yok bende sonra body'e cok uzun ara … Herkese iyi gunler bugün itibarıyla sporda 1 yilim doldu fakat kafayi yiyecegim. Öncesinde büyük bir hastalık geçirdim. 10 seviye köy binası düzeni
6-7 aydır Fitness gelişmesi yok Technopat Sosyal.
… Ben 3 aydır spor yapıyorum genelde düzensiz, eve aldığım halterle kendim çalışıyorum. Cinsiyet Erkek. 1 aydır fitness ile ilgilenilmesine … 6 aydır spor yapıyorum haftanın 3 günü düzenli olarak çalışıyorm boy 185 kilo 84 ama hala kaslı bir vucudum yok pazartesi gögüs ön kol sçarsamba omuz . Xper 1 Yaş: 23 +1 yıl. 57 kilodan başladım, şimdi cok iyi gelişim katettim, yalnız gelişim durdu yani yiyemiyorum yemek sorunlarım da var. Devamı için tıklayın. Merhaba arkadaşlar, Ben 1 aydır spor yapıyorum ve kendimce hafif hafif gelişmeler gözlemliyorum. Sizce sebebi ne olabilir? Yardım edin. Hemen gelişmesini bekleme çünkü vucudun alışık olmadığı icin Elbet gelisirisin ama yanlış … 3 aydır dietteyim ilk 2 ay çok güzel kilo verdim son 1 aydır hiç kilo veremiyorum.5 senede 5 işten kovuldum soruları alayım . Yaşım 16. benim için en az 2-3 litre günde. Kadınlar için küçük dövme modelleri