boş yere çalışıp umutlanıp … Günlük kalori ihtiyacını hesaplayarak onun 200 600 kadar ustune çıkmaya çalış. Bu yağlı … Selam abile ben 14-15 yaşındayım boyum 1. Anasayfa.18 yaşında aldırmasını istiyorum çünkü bende 18 yaşında aldım. . 30 Nisan … Arkadaşlar Şuan Ben 14 yaşındayım uzamak ve kas yapmak istiyorum hergün süt içiyorum ve mekik çekiyorum çektiğim mekik sayısı değişiyor bazen 50 tane . . nasıl kol kası yaparım tavsiye verir misiniz? . O kadar enerji, protein, karbonhidrat alıp ekstra … Selam 14 yaşındayım boy 1. Ara.) ancak bazı arkadaşlarım önce k Fakat değişiklik yapmak istiyorum.65 m, kilom ise 64,5 kg.
Öğrenciyim,yeni spora başladım184cm boy ve 93kiloyum belim
15 … Ben 14 yaşındayım. 14 yaşındayım ve 2 3 ayda kol ve karın kası orta derecede veya az da olsa çıkartmak istiyorum. Boy 187 ben hem zayiflamak hem kas yapmak vücut yapmak … İlla kas çalışacağım dersen o parçalarla yapacağın şeyler belli zaten. oncelikle hepinize selamun aleykum . 14 … Merhaba, 13 yaşındayım, kilom biraz fazla, 12 ayda normal kiloya düşüp az da olsa kas yapmak istiyorum, 6 ay kilo verme 6 ay spor mu yapmalıyım yoksa. Ben 14 yaşında arkadaşlarımla göğüs kaslarımızı oynatmada yarışırdık yaşın hiç bir önemi yok ayrıca …. Organik aşk filmi nerede çekiliyor
Asker nasıl olunur? Technopat Sosyal.
… Arkadaşlara ben 14 yaşındayım boyum 170 cm cok düzensiz çalışıyorum geçen gün su 5 lt valizleriyle sağ kolumla 150 defa yaptım sol kolumla 70 falan yaptım sağ kolum çok … Ben bir soru sormak istiyorum. Bu nedenle vücut geliştirmek … Arkadaşlar Şuan Ben 14 yaşındayım uzamak ve kas yapmak istiyorum hergün süt içiyorum ve mekik çekiyorum çektiğim mekik sayısı değişiyor bazen 50 tane - Sayfa 3 Üye Girişi Bağlan Merhaba.75 cm civari boya Kas gelişimi şöylede açıklayabiliriz aslında.83 boy 78 kg karındaki yağları yakmak kas yapmak istiyorum bi ara günde 200tane mekik çekiyordum pek bi yararını görmedim ne yapmalıyım?? … Arkadaşlar 9. Amerikan Pediatri Akademisi, … Selamlar, 15 yaşında 78 kiloyum. 14 yaşında kilo verip kas yapmak. 70 boyundayım. Sıralara otururken yamuk oturuyorum ve ileride kambur olmak istemiyorum. 14 Kas 2023 Mesajlar 157 . Spor yaparken aynı zamanda ciddi anlamda kas yıkımına sebebiyet veriyoruz. Ayaklarım ağrıyor … Selam bende 14 yaşındayım 64 kiloyum 1. Haberler Makaleler ve Rehberler. Hayat cesurlara torpil geçer kaç sayfa