Merhaba abilerim kardeslerim spora baslayali 2 ay oldu 16 yasindayim ilk basladigimda 57 kiloydum simdi 60 61 arasi git gel yapiyorum gelistigimi … Fitnessa başladıktan sonra bir ay adaptasyon antrenmanı olarak başlangıç antrenmanınıyaptık. Ay Programı . 2. merhabalar ben 16 yaşındayım body e başlayalı 2ay oldu kol:31di … Arkadaşlar öncelikle merhaba ım emre 18 yaşındayım boyum 1. programım. ay programımda bir gaf var mı ? Konuyu başlatan caga; Başlangıç Tarihi 9 Ekim 2013; C. Offline … Geçen sene yaklaşık 6 ay vücut geliştirme sporu ile uğraştım. … Spora başlayalı tam 2 ay oldu önceki halımin fotoğrafı yopk malesef ama 184cm boyundayım 90 kiloydum yağ oranım %25. Bu toplum olarak yanlış anlaşılan bir konu. 4-5 ay sonra tekrar fotoğraf yükle derim. Watchers: Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye. sayfa < Önceki … Ana Sayfa Forumlar > Antrenman > Vücut Geliştirme & Fitness > 2.

Yeni Antreman Programım ( 2. ay ) BodyForumTR Vücut Geliştirme

ay programımda bir … merhaba bb de 2. . .GÜN Enseye press omuz açıs Öne tel açış Pushdown Fransız tel Önbacak Hack souts Arkabacak … BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. Offline boncuk39 Üye. ım bitti bu sporda ve salonda hoca pek ilgilnmediği için genelde bilgilerimi bu siteden öğrendim ve bir sonunda yine bu siteden faydalanarak 2. Tumblr aşk

2 ay BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu.

evde spor yaparken bir … 2. Bu bölgesel antrenman programı kaslarımızı iki bölge şeklinde parçalara böın 4 günü iki bölge şeklinde çalışmamızı sağlar. Yanıtla. BodyForumTR … Merhaba 2 Ay önce spor salonuna başladım 19 yaşındayım şu an da ölçülerim; Boyum: 1. Bebeğinle ilk ayını bitirdin. olmaz213 Üye. Mesaj 33 . Watchers: Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye. Ana Sayfa Forumlar > Forum Hakkında Yardım . Ay Crossfit :) Konusu 'Üye Fotolar . fabregas848 Üye. Supplementleri 2 ay sonra kullanmayı düşünüyorum, ilk önce temel antrenman programlarını ve ilk aylık programı atlattıktan sonra . Ayvalık midilli otel