. Kilo vermek isteyenlere kişisel önerim … Kışın aldığınız kilolardan kurtulmanız için üç ay süreniz var. Bu süreçte neler yaptığımı sizinle de paylaşmak mutluluğuma orta. oysa benim bizzat 1 hafta içinde yani 7 gün içinde 7 kilo verdiğim bir periyot vardır … İnstagram: mehtapziyagilOrtak İnstagram: mehtapvebesteSorularınızı yorumlara yazarsanız elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım ^^ Herkese musmutlu bir gün . Izlediginiz için teşekkür ederim :D Sadece BESLENME ile 3 AYDA 20 KİLO! Diyet listesi yok, aç kalmak yok! 🔥 Gerçek sonuçlar için izle. Evet arkadaşlar 4 ayda 22 kilo verme öyküm bu şekilde gelişti. . Sadece sizlere kilo verme aşamasındaki kendi deneyimlerimi. 1 ayda 10 kilo vermek, oldukça hızlı bir kilo kaybıdır ve sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi zor olabilir. Aşağıda diyet ve spor öncesi halimin öncesini ve sonrasını görebilirsiniz.3 Ayda 17 Kg verdim!!Selamlar Metin2lobby olarakAspenya isimli Youtube içerik üreticisinin oluşturduğu videoyu sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Haftada belli … 6 ayda nasıl 50 kilo verdim.

3 AYDA NASIL 15 KİLO VERDİM ? #nasılkiloverilir #kiloverme #777

İlk haftada 3 kilo verdim. 6 ay 180 gün eder. En çok sorulan sorular ,sürecimin gidişatıyla ilgili dolu dolu bir video hazırladım umarım keyifle izlersiniz.Şub._____Kanalı. Ramazanda kilo vermek için oldukça kolay yöntemlerim var. Aydın didim evleri

3 ayda nasıl kilo verebilirim? Sayfa 3 Technopat Sosyal.

Her gün tartıl, sonra da yedi günlük ağırlığının ortalamasını al.. 3 ayda 85 kilodan 50 kilo ya inmiş ve sadece koşarak ve hiç bir yerinde sarkma olmadan tabi yiyeceklerinede dikkat etmiş. Ben spor salonunda bir kızla tanıştım. 10 Kilo verme sürecimin ilk videosu ile karşınızdayım. Yazdığım mesajdan haberiniz olsun diye mesajınızı alıntı yaptım nasıl kilo verdiğim aşşağıda yazıyor . Attığınız şeylere uyacağım teşekkürler. .1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir? . Sonraki 3 ay Sabah 09:00 - … sonra yine azim ettim ve 20 günde 3 kilo verdim daha bitmedi . 3 Ayda 25 Kilo Nasıl Verdim? Nasıl 3 Ayda 22kg Verdim? 1 Ayda 10 Kiloya Yakın Kilo Verme Hikayem 6 Ayda Nasıl … Ben meyveyle verdim 17 kilo 1 ayda elmayla yanlis bilgi tabiki muz yeyin demiyorum size . şükela. Batman arkadaş