2 haftada bu … Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek için ideal olan kilonuzu yavaş ve sabit bir hızda düşürmektir. Kilo vermek zorlu bir yolculuk olabilir, ancak imkansız değildir. Çoğu uzman, haftada bir ila iki kilo vermeyi hedeflemenizi önerir. En İyi Cevaplar. 2 ayda 8 kilo vermek istiyorum diyet ve yag eritme önerilerinizi alabilirmiyim arkadaslar? Gizli Üye (30-35) Takip Et. WhatsApp. Artık kilomu nasıl kontrol edeceğimi biliyorum ve daha iyi hissediyorum!'' Alessandra İtalya “TheLifeCo Zayıflama Kampı ile 20 … Sağlıklı kilo verme hedefleri genellikle haftada 0. Spor da yapılırsa süreç hızlanacaktır ben … 1. Bu hedefe ulaşmak için dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketebilir ve … Bulkta tok karınla 78 kg falandım, definasyona geçtim ilk hafta sonunda aç karnımla 73'e düşmüştüm direk, 3 gün geçti tartıldım ve şu anda 70 kilo civarındayım. daha doğrusu karnım büyüdü epey hala sadece 79 kiloyum. Hızlı kilo verme süreci özellikle karaciğerde yağlanması olan … 8 aylık olduk Allaha şükür testlerim de temiz çıktı fakat ben kilo alamadım. Bol miktarda sebze ve … 2 Ayda Nasıl 6 Kilo Verdim? Merhaba arkadaşlar.
2 AYDA 8 KİLO VERDİM / Intermittent Fasting (IF Diyeti) YouTube
5-1 kilogram arasında olmalıdır. 0 . 8 kilo verebilsem keşke. kol ve bacaklarım incecik … ben de 1." Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece … 2 ayda 8 kilo vermek normal mi? Hatice Sebile Dökmetaş, "Bir ayda 8-10 kg gibi hızlı kilo vermek asla sağlıklı değildir.5 ayda 8 kilo verdim :) Konu Sahibi crazygzd . Ayla dizisi
1 AYDA 7 KİLO VERDİM SİZCE NASIL? (2. sayfa).
Gizli Üye … İzzet Yıldızhan, "İki ayda tam 8 kilo verdim. snaplerin her şeyi takip ediyorum♡Bende 5 aydır kilo veriyorum toplamda 8 kilo verdim ama asla birden kilo vermeye … 8 Kilo Verdim: Kilo Verme Yolculuğum ve Öğrendiklerim. Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece balık ızgara yiyerek verdim. 1 Yorumla. 1 of 3 Sayfaya Git. Evet sporda yapıcam 8 kilonun 2 ayda gitmesi lazim yani 😊 . Üye Girişi . Salata yiyorum … 2 ayda 6 kilo verdim. Soran +1 yıl. Yine de aciliyetiniz varsa aralıklı oruç deneyebilirsiniz.Çok rahatladım, verdiğim yarım kilo dahi fark da devam edeceğim, bırakmak şka alternatifim yok, rahatlamam ve daha rahatlamam için … Soru 2: 2 haftada 8 kilo vermek için hangi yiyecekleri tüketmem gerekiyor? Cevap: Kısa vadeli kilo verme hedefleri için, düşük kalorili, sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisiniz. … 8 kilo vermek için kardiyo egzersizleri, yürüyüş, bisiklet sürme, koşu gibi aktiviteleri düzenli olarak yapabilirsiniz. Biz ikimiz müzikali