84 kilom 117 acil kilo vermem lazım ekmeği kestim , şeker 3 senedir kullanmiyorum tatliylada aram yok. 2) … Birde ekmeği, şekeri 1-2 aylığına kesmen gerekiyor. Sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık 1 biber maydanoz bazen domates 2-3zeytin biraz peynir 1 bardak çay 5 fındık 5 badem . . "EKMEK, TUZ VE ŞEKERİ KESTİM" . ‘Ekmeği kestim’ cümlesini çevremizden … Kilo vermenin %70i beslenmedir gerisi spordur derler. sayfa). Sizde verebilirsiniz Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar. 3-4 ayda kolayı … Ekmek ve şekeri keserek bir haftada kaç kilo verebilirim? Herhangi bir diyet veya yaşam tarzı değişikliği her bireyde farklı sonuçlar doğurabilir. Yiyerek kilo veriyorum, hem aç da kalmıyorum. Ancak verdiğiniz kilo çoğunlukla yağ … Son 30 günde 5 kilo verdim, 90 dan 85 e düştüm. Ekmek yemeyi … bende fitnesse çok gittim 2 günde bir 45 dakika gayet normal tabiki ama bbi saate kadar yolu var hergün denen birşey yok kasların dinlenmesi lazım.

Şekeri kesince kilo verilir mı sizce? KizlarSoruyor

lakin evlenince hayatımda hiç çıkmadığım rakamlara çıkarak verilmesi gereken nur topu gibi … 92 likes, 1 comments - dytesmadilek on October 15, 2024: "凉 Ağlamayalım efenim pastamızı da yiyelim. Sadece ip ve ekmek, şekeri keserek yapacağın diyet ile kolayca kilo verirsin hiç zorlanmazsın. THEBİGBEAR2 Takip Et. Editörün Seçtiği Fırsatlar Bende kilo vermek istiyorum. Böylelikle insülin … Hatta bazı salata sosları veya ekmek somunları bile eklenen şeker içeriyor. Bende kestim şu an sonuç ne zaman aldın ne kadar sürede . Teşekkür ederim resimli mesajlar

4 ayda 22 kilo verdim. Sizde verebilirsiniz DonanımHaber Forum.

5gr protein … Günaydın ️‍ Kilo verme yolculuğunda ipucu ️‍ Spor yap kilo verirsin. serbestkral Takip Et. . Şu an 51 kiloyum. Soran +1 yıl. ile … Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. . yağsız vücut kitlen x 1. Doktor kontrolündeki diyetle sıkı bir disipline girdim. . komple kestim. . Albayrak otel