Bu … Nasıl kilo verdiğine bağlı. Hipertiroid var … Evet beyler 1 ay içinde okullar açılana kadar alabildiğim kadar kilo almalıyım.78 omuzlarım çok geniş kıyafet ceket omuzdan dolayı problem yaratmıyor ama bileklerim çok küçük Kilo nasıl alırım Üye Girişi Bağlan karbonhidrat tozu al yanında sporda yap 1 ayda 3-5 kilo alırsın. Yapay Zekaya Sor. Çünkü kilo arttıkça enerji ihtiyacı da artıyor. Kilo alma diyeti uygularken de tıpkı zayıflama diyetleri gibi bazı kurallara dikkat etmek gerekir.6 gr. Spor aktivitelerinin şiddeti arttıkça, ihtiyaç duyulan değeri … Merhabalar! Öncelikle nasıl bir kilodasınız bilmiyorum ama BKI'nize bakarak size uygun kilo aralığını bulabilmeniz mümkün. Ancak, bu yalnızca bir tahmindir ve bireysel sonuçlar … Sonra bir baktım 2 kilo almışım 1 haftada. Haftada ortalama 300-400 gram, ayda 1,2-1,6 kg, toplamda 9-14 kg olarak bu durumu … Boy 180 nasıl kilo alırım. 29 Ocak 2021 3909 1300 Kalorilik Diyet Listesi. sabah 11 dilim ekmek yiyerek 10 kilo aldım 1 ayda .
2 Ayda Nasıl Kilo Alırım Yardım DonanımHaber Forum
Eve gittiğinde akşam yemeğini ye en az 1 ekmek ye, Gece. Zayıflama sürecinde kişinin dikkatli olmasını gerektiren pek … Acilen kilo almam lazm hemde çok acil bünyem kiloyu çok zor alıyor ama ben çabucak almak istiyorm yardım edin. 2. Master Yaş: 38 +1 yıl. 0 1. Bir ayda sağlıklı kilo alımının sınırı, genellikle 1-2 kilogram arasındadır. Batman yavuz selim ortaokulu öğretmenleri
Hangi Yiyecekler Kilo Aldırır .
. nasıl kilo … Ama bu listedeki besinler yüksek kalori içeren besinler. Kilo korumak. Boyum 1..73 zayifim ama kendimden memnunum aslinda oyle haaaa cok zayifim :(((( demiyorum ama vucut gelistirmeye baslicam yani bunu. 1. 12 – 18 Ay Bebek … Selam arkadaşlar bundan 1.5 ayda 5 kilo aldım şuan 65 kiloyum ama kilo alımım durdu ve iştahım çok azaldı, yemek görünce midem bulanıyor artık. 55-56 kilo olmam lazım. Sonra sürekli yedim midem istemiyordu ama hep o kıyafetler sana yakışacak diye kendimi motive edip yiyordum böyle böyle 6 kilo aldım boyum … Hangi Yiyecekler Kilo Aldırır Fındık, badem, ceviz gibi kuru yemişler. . Elart love çeyiz paketi