2234 gün önce 1215 İzlenme -04:15 4 … "en kasla= ka*peks" sorgusu için arama sonuçları Yandex'te. 1. Videoların devamı için beğenmeyi ve abone olmayı. . Bu … Bu makalede, 8 dakikada karın kası antrenmanı yapmanın yollarını ele alacağız. Baklava Çıkartan Karın Kası Hareketleri izleyin - GencVeFit Dailymotion'da İleri seviye alt karın çalıştıran, 7 dakikada göbek eriten hareketler konulu videomda karın kaslarını yoğun şekilde çalıştıran varyasyonlar denedim. Tam ekran izle. 2234 gün önce 1484 İzlenme -02:17 Çelik Gibi Karın Kasları İçin 5 Orta Seviye Egzersiz. Aslında, bir egzersiz ile diğeri arasında toparlanma olmadığını fark edeceksiniz. Evde yapabileceğiniz karın egzersizleri kanalının Fitekran çalma listesini Dailymotion'da izleyin. kalori yakmanı sağlarken karın … Karin kasi egzersizleri - Floor Wiper. 0.
DAMBIL İLE KARIN KASI NASIL YAPILIR? HD (FİTNESS EĞİTİMİ)
Antrenman 6 dakika sürüyor olup evde ekipmansız bir şekilde yapıl. Bu egzersizler temel sesi pektoral kas (üst, majör ve minör pektoral kas) için tasarlanmıştır. Londra 2012 Olimpiyat Stadyumu içerisinde idman yap. Bize katılın! P4P abone olun: Facebook . Egzersi. Seviye 1-2'nin amacı hem yeni başlayanlara … Bel Yanları ve Yan Karın Kasları egzersizleri Bel Yanları ve Yan Karın Kasları egzersizleri. Inadına aşk 6 bölüm youtube
Günde 8 dakikada karın kası, Rusça seviye 1-2. Yorumlar.
Bu konumuzda ise 8 dakikada evde uygulayabileceğiniz karın kası egzersizlerini alt tarafta bulunan videodan izleyebilirsiniz. Antrenmanın Önemi. 8 Dakikada Karın kasları egzersizi - Seviye 2 Bu video idmanı özellikle karın bölgesini çalıştırmak için düşünülmüştü Halen fiziksel faaliyet yapan erkek ya da … Bu videoda orta seviye sporcuların yapabileceği karın kası antrenmanını sizlerle paylaştım. . İsacan AKHAN - Karın Kası İçin 3 Etkili Egzersiz Hareketi. 2315 gün önce 1026 İzlenme . 0. Londra 2012 Olimpiyat Oyunları onuruna, kendi kişisel rekorlarını kırabileceğin bir takım egzersizleri yarattık, çünkü: … Seviye I - Evde Kısa Zamanda Kol Kasları Nasıl Geliştirilir? izleyin - GencVeFit Dailymotion'da 8 Dakikada Karın Kaslarından Kurtulma Seviye-1 videosundan sonra seviye-2 videosuda ık vites yükseltme zamanı beslenmeye,doğru kardiyoya ve antrenmanlara ın kasla. Oturum açın Kayıt ol. seviye'ye bu … Her gün düzenli olarak yapıldığında bel çevresindeki yağlanma 2 haftada yok oluyor Erkekler için 13 dakikada karın kası antrenmanı! Orta seviye egzersizlerle kalori yak, karın kaslarını tonla ve güçlü bir karın bölgesine sahip ol. Karın kasları için etkili bir egzersiz. Search Input. Hayatımıza para çekme olumlamasi