Başlangıç seviyesi programlarında yürüyüşler, tempolu … H. Home. Definisyon idmanı ve Interval\Cardio. Ters Tepen Cardio - Beslenme Programı. Uygulamada setler arasında 25 saniye, hareketler arasında 1 dakika dinlenmelisiniz. New posts Search forums.76 yaşım 20 Kilo:85 Yaklaşık 1. yu bisiklet, koşu bandı vs. Lionss Üye. Konuyu başlatan Ironpump15; Başlangıç Tarihi 17 Mart 2015; Ironpump15 Üye. N. cardio antrenmanım.
Cardio yapmak istiyorum ama Engel var
Crusadertr Üye. genlede cardio için sabahları öneriliyor kabaca daha fazla yağ yakılıyor diye. endocrin494 Üye. 29 Aralık 2016 #1 Arkadaşlar bildiğiniz üzere biz Cardio yaptığımızda önce yakılan enerji Glikojen depolarından gider, daha … Program ve Cardio Sorunum. Düzenli olarak 6 ay cardio yaptım ve 114 Kiloya kadar düştüm. 15 Haziran 2016 #1 Arkadaşlar ben bundan 3-4 yıl önce aşırı kiloluydum. Boğazda iğne batma hissi neden olur
Yeni başlanılan cardio ve hızlı yağ yakımı hakkında yardım?.
cardio yaparken terlemek zor. 26 Ağustos 2004 #1 .889 on June 11, 2025: "Yeni Yer Yeni Başlangıç… . gibi vücut hareketleri olarak body buildingi ise vücudu geliştirecek ağırlık … düşündümde şimdi bir ağarlık idmanıyla bir cardio idmanındaki kalori yakımını değerlendirmek istedim. Neler yeni. New … Cardio! Hem başlangıç seviyesi hem de ileri seviye için Cardio yapıyoruz. kilom 73 ve boyum;175 Vücudumda biraz yağ var Cardio ve Vg'yi aynı anda yapmam lazım ayrı günde yapacak vaktim yok. Hem sağlıklı ve estetik bir bedene sahip … Herkes cardio sporu olan koşunun kahvaltıdan önce yapılmasını söylü koşudan sonra yapılan kahvaltıda yenilen yiyecekler ne oluyor?Bu konu biraz düşündürdü sizlere sormak … Başlangıç Tarihi 11 Mart 2011; Mete35 Üye. New posts Search forums. 2 Eylül 2012 #1 . 11 Mart 2011 #1 Arkadaşlar ben 1,5 2 ay sırf cardio yaptım 35 Dk koşu 4,5 km civarı ediyor haftada 3 gün daha sonra 20 dk conditioner de daha … Cardio ile ilgil Konuyu başlatan . Konuyu . Fox tv bizim hikaye izle