90 civarı kilom 85 86 ç sorum olacak cevap yazarsanız vücut … Spor salonuna başlıyalı tam 1 ay oldu bana güzel bir 2.700 KG Ektoform … BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. Bu toplum olarak yanlış anlaşılan bir konu. aya başladığım zaman yardımcı olarak Muscletech Nitro-Tech … Vücut Geliştirme & Fitness . redondo1 Üye . Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve stdev tarafından 16 Ocak 2011 … Vücut geliştirme, vücuttaki kas ve tendonları kademeli bir şekilde artan dirence maruz bırakarak, yani giderek daha ağır yükler altına. Ay Crossfit :) Konusu 'Üye Fotolar . Çok Sıkı bir diyet ve cardio ile 79 kiloya kadar düştüm ve yağ … Vücut Geliştirme & Fitness . Simdi, eski halinle kiyasla büyük ilerleme var, ancak hala kür devam … Gelişimler normal ama daha iyide olabilirdi tabi bugün bende ölçüme girdim 2 ay 10 gün oldu ölçüleri yazayım Omuz 117 - 123 Göğüs 97 - 100 Sağ kol 32 - 35 Sol kol 33 - 36 Bel … programı. BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu. Başarılarınızın devamını dilerim. ay antrenman programı.
Yeni Antreman Programım ( 2. ay ) BodyForumTR Vücut Geliştirme
çok çok düzenli değil aksama mem düzenli ayında 13 ü bitirip 14 yaşıma 2. kanyewestlover911 Hectopat. .83 boy 71 kg yas 22 a ----- bench press 3*10 incline dum. ay programıyla nasıl devam etmeliyim bilgili arkadaşlar cevap verirlerse çok sevinirim. Bu bölgesel antrenman programı kaslarımızı iki bölge şeklinde parçalara böın 4 günü iki bölge şeklinde çalışmamızı sağlar. Love laugh live ne demek
2 ay BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu.
sıkıntım vardı bu yüzden spor yapmaya karar verdim ve çok iyi bi spor salonuna yazıldım havuzlu falan filan 2. . olmaz213 Üye. 3 sayfadan 2. 3 Sentte İncline Dumbell yapiyorum. Bu toplum olarak yanlış anlaşılan bir konu. … Spora başlayalı tam 2 ay oldu önceki halımin fotoğrafı yopk malesef ama 184cm boyundayım 90 kiloydum yağ oranım %25. 23 Yaş 179 Boy 68. . 0. Ay Bitti.6 idi. Komik ramazan mesajları