5 yılda kas gelişimi durma şansı yok. YEŞİLYURT / MALATYA. Ağırlık çok zor artıyor. İskelet ve kas sisteminde yer alan tüm dokular boyut olarak ilerleme kaydeder. Elbette bu kadar yiyemediğim günler oluyor o güne … Arkadaşlar yardım edin çok kötüyüm, ben ergenliğe çok erken girdim, orta okulda falan sesim kalınlaştı, kıl çıkmaya başladı ama hiç sakal yoktu, orta 8 Aydır spor yapıyorum. ondan önce güçsüz çelimsiz bişeydim. Bu yüzden uykuyu asla hafife … Ben 5 ay önce 182 boy ve 83 kilo ile tekrar başladım yağ oranım tahminen %25-30 civarıydı, şimdi 78kiloyum kas kütlem biraz arttı ve yağ oranım %20 nin altna inmiştir. Watchers: Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye. İlk zamanlar vücudun hızlı tepki veriyor ve değişim gözle görülebilir … Kas gelişimim durdu , kas kütlesini arttırmak istiyorum bunun icin ne yapabilirim? Stres, kortizol seviyelerini yükselterek kas gelişimini engelleyebilir. Sen de aynısını yapabilirsin • • • #spor #kasgelişimi #fitness #reels #gymmotivasyon #vücutgeliştirme. Ana içeriğe atla Bu Blogda Ara Kasharitası Fitness ve beslenme konularında doğru, bilimsel ve motive edici içerikler sunan web sitemize hoş … Merhaba, Ben 23 yaşındayım. 6 yaşımda freestyle denilen doğaçlama türü ilgimi çekti.
Göğüs Yayı ile Çalışma Şekli BodyForumTR Vücut Geliştirme
Sonrasında ne seçeceğime hep ben karar verdim. İyi antrenman ve beslenmem var bölgesel 4×8 calisiyoruz arkadaşla. Ben 172 olmak … Evet hocam 3 ay powerlifter gibi 1-3 tekrarlı çalıştım , hiç izole hareket yapmadan , o süre zarfında ağırlıklar çok arttı ama kas gelişimi durdu resmen , forumdaki hocalar uyardı … Hocam iyi günler 8 aylık spor geçmişim var fakat son 3 aydır gelişim durdu. Genel olarak kilo verecek olan ve vücut geliştirmeye başlayan her birey 3-4 ay çok güzel geri dönüşler alır.. 49 likes, 6 comments - tdiaries on December 14, 2021: "Aynı hareketleri yapıp kas büyümen durdu mu ? Bölgesel göğüs Hipertrofi egzersizlerine stabilizasyon eklemeye ne … Kol gelişimim durdu. Aydın efeler nerede
KAS GELİŞİMİ İÇİN 12 KURAL #7. MADDE YouTube.
15 likes, 0 comments - binbirumut on June 27, 2022: "- Küçük Kas Gelişimim Gelişiyor. Fall Before Me. Offline cumpas Üye. Bu program iyi olur mu veya … 3,653 likes, 194 comments - arjininadem on September 20, 2024: "Yıllardır Kas gelişimim için Sabah Kahvaltılarında yediğim ANABOLİC PANCAKE tarifim sizlerle. .Hentbol Oynamanın Faydaları 25. Ama 2. Ama son 1 aydır gelişim göremiyorum kollarımda önerileriniz neler ? Ergenlik dönemi gelişimim durdu mu? Konu Sahibi yazyaz22; Start date 25 Haziran 2024; Y. Sakallar da yanaklar hariç çıktı sayılır . tekrarı yaptıktan sonra en fazla 1 veya 2 tekrar d… değerli hocalarım , forumdaşlar :) artık gerçekten motivasyonumu çok kötü etkileyen bi konu hakkında yardım almak istiyorum sizlerden .. Bu sebeple sadece nicelik olarak rakamlara takılmak yerine niteliğe de önem vermeliyiz. A girl at my door izle