Facebook. Bunun yanı sıra kuvvet antrenmanları ile kas kütlenizi korumak da önemlidir. Peki, … evet bir haftada 8 kilo verdim belki sağlıksı ama vermeyede devam ediyorum sabahları sadece bir büyük bardak kahve öğlen spora gidiyorum gitmeden - Sayfa 2. … 8 kilo vermek için kardiyo egzersizleri, yürüyüş, bisiklet sürme, koşu gibi aktiviteleri düzenli olarak yapabilirsiniz.Dışarıda yeme içme'yi bıraktım arkadaşlar ve 2 haftada 4 kilo verdim ayrıca bel çevrem 8-10 cm düştü Süper bir olay ayrıca günde ekstra 500 tl cebimde kalması da cabası < … 1. Merhaba!Bu videoda, 2 ayda 8 kilo verme sürecimi sizinle paylaştım. Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece balık ızgara yiyerek verdim. Aralıklı oruç diyetini nasıl uyguladığımı, neler yaptığımı, neler yapmadığımı detaylı ola. En İyi Cevaplar. Bu hedefe ulaşmak için dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketebilir ve … Bulkta tok karınla 78 kg falandım, definasyona geçtim ilk hafta sonunda aç karnımla 73'e düşmüştüm direk, 3 gün geçti tartıldım ve şu anda 70 kilo civarındayım.5-1 kilogram arasında olmalıdır. … Ekstra bir şey yapmana gerek yok , ilk iki ay vücut su atar ödem atar o yüzden birden 5 ya da 10 kilo zayiflarsin, sonraki kısım zor asıl zayiflama o zaman başlıyor , süreç uzun Allah kolaylık ….
2 AYDA 8 KİLO VERDİM / Intermittent Fasting (IF Diyeti) YouTube
Bağlan Yeni Kayıt. Gizli Üye … İzzet Yıldızhan, "İki ayda tam 8 kilo verdim. 1 Yorumla. Hızlı kilo verme süreci özellikle karaciğerde yağlanması olan … 8 aylık olduk Allaha şükür testlerim de temiz çıktı fakat ben kilo alamadım. Çoğu uzman, haftada bir ila iki kilo vermeyi hedeflemenizi önerir. Yine de aciliyetiniz varsa aralıklı oruç deneyebilirsiniz. 7 nci koğuştaki mucize müzik
1 AYDA 7 KİLO VERDİM SİZCE NASIL? (2. sayfa).
kol ve bacaklarım incecik … ben de 1. En Güzel İnstagram Yorumları! Arkadaş Fotoğraflarına Çarpıcı Sözler … ''Zayıflama kampına katılarak 2 haftada 8 kilo verdim. 8 kilo verebilsem keşke. Yorumla. 0 0. Sindirim sistemim yavas oldugu icin her … Aniden kilo vermek pek sağlıklı olmayabilir. Evet sporda yapıcam 8 kilonun 2 ayda gitmesi lazim yani 😊 ." Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece … 2 ayda 8 kilo vermek normal mi? Hatice Sebile Dökmetaş, "Bir ayda 8-10 kg gibi hızlı kilo vermek asla sağlıklı değildir. Normal mi? 2 ayda 9 kilo aldım? Popüler İçerikler. Salata yiyorum … 2 ayda 6 kilo verdim. . Ben de 8 kilo verdim ve bu süreçte çok şey öğrendim. Şamdan otel yorumlar