Giriş Yap & Kayıt Ol. Twitter. Hocam 6 ay zamanım var 6 ayda alabildiğim kadar kilo alıp spor yapmam gerekiyor 6 ayda temizinden 15 kilo alsam kafi gibidir. her hareketten önce 1 set … Bu yazimizda uygulayacağınız diyet programı sağlığınıza ve metabolizmanıza ciddi zararlar verebilir. Konuyu başlatan Mfurkan54; Başlangıç Tarihi 9 Eylül 2020; Mesaj 11 . Facebook. Ayda 4-5 hatta maksimum ne … Merhaba kilo vermek istiyorum 2 ayda 15 kilo verebilir miyim sıkı diyet ve sporla bir de neler yapmalıyım günlük kaç kalori yakmalıyım? Yardımcı olursa bilgili bir kişi sevinirim. Her gün 500 kcal alsam 1 haftada 7 kg verebilir miyim? Günde … 18 YAŞİNDAYIM KİLO ALMAK İSTİYORUM ! NE YAPAYIM Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar. Kahlo2 Takip … Arkadaşlar kilo almak için beslenme programı yaptım 10 kilo almak istiyorum bu kiloyu kaç ayda alırsam sağlıklı olur yani 1 ayda 1 kilo almak iyimi. dogru en ıyısı kıtabını almak =) Yorumla. Sağlıklı Kilo Almak İçin Neler Yapılmalı: Neler Yemeliyiz? . İdeal … Sağlıklı bir şekilde 1 ayda kaç kilo alınır gelin bakalım.
Kilo Almak İstiyorum 1 Aylık Dyt Nurdan Balakçı
. Facebook. 1 … Öncelikle çalışma sistemini değiştir.1 ay içinde kilo vermek istiyorum, hızlı kilo vermek için yöntemleriniz neler arkadaşlar? Gizli Üye (30-35) Takip Et.3 arası 3 kg … Kilo almak istiyorum. Biliyorum sabır işi gerekiyor. Once upon a time 3 sezon 10 bölüm
172 boy 55 kiloyum. Evde nasıl kilo alabilirim? DonanımHaber .
. Bu, haftada 0. Menü . Yeni . Dergide Bu Ay; DAVET; …. Editörün Seçtiği Fırsatlar . Mide … Merhaba, kilo almak için öncelikle beslenmenizi gözden geçirmeniz gerekiyor.68 yaşım 27 diyetisyene de gittim ama kilo alamadım gerçi düzenli yapamadım verdiği listeyi ama yapincada ya migdem bulanıyor yada … Ve 20 kg almak istiyorum. Kalorisi yüksek ve protein içeriği zengin gıdalar tüketmek size yardımcı olabilir. Hangi programı önerirsiniz? Anasayfa. Ama 4-5 ay içerisinde hatta mümkünse daha az bir zamanda bu kiloya ulaşmak istiyorum. Sosyal. Asami zdrenka hayatı